KreaPur von FFS

Das Zeug habe ich auch noch stehen. Ich werde in ein paar
Wochen mit meiner ersten Kur starten.

In den FAQs ist übrigens auch ein netter Beitrag zu Kreatin. Klickst Du hier

 

in die hölle kommst du, wenn du deine steuern nicht brav bezahlst oder du deine mitmenschen quälst.

du kannst entweder in der 1. woche 4 x 5 gramm in kombi mit 80g traubenzucker (30 min nach einnahme des kreatins) nehmen und dann 4 - 5 Wochen täglich 2 x 5 gramm + 80g Traubenzucker oder du machst das ganze ohne aufladephase und nimmst 6 wochen lang 2 x 5 gramm in kombi mit jeweils 80 g traubenzucker.

 

Sagt wer??? Wahrscheinlich genau diejenigen die Kreatin auf die Dopingliste setzen wollen Mehr als nen bisschen Durchfall bekommt man davon nicht. Nimmst die 20g ja nicht 6 Wochen durchgehend. Hoffe ich...


Gruss
Antichrist

 

Es gab mal ein paar Aktionen, das Creatin auf dem hohe Dosen angegeben waren nicht verkauft werden durfte und ich glaube sogar erstmal eingezogen und untersucht wurde. Genaueres kann dir dazu eventuell Crypto sagen. Seitdem steht jedenfalls auf den meisten Dosen nur eine sehr niedrige Mengenangabe.

 

Ich bin mir fast sicher, dass das in den FAQ steht (ansonsten werd ich es gleich ergänzen):

Gehäufter Teelöffel ~ 5g

 

also ich bin auch gerade in ner creakur und hab die erste woche 5x5g genommen! hab keine probs bekommen! jetzt nehm ich 2x>5g! läuft ganz gut! und solang man genug trinkt dürfte auch eine leicht erhöte crea zufuhr kein prob sein!!

 

@kons:

die dosen sind zu hoch.

5g kreativ auf einmal reichen vollkommen.

20g in der aufladephase, 10g in der erhaltungsphase. mehr ist nicht nötig, vor allem weils anscheinend die erste kur ist.

 

Jupp... Die Dosierung ist so völlig in Ordnung.

 

Dann nimm nen anderen Saft oder mix dir irgendwas aus Traubenzucker.

 

ich habe auch nochmal eine Frage zu dem Zeug.
mit viel Wasser nimmt Ihr das Kreatin denn ein? Ich lese immer nur davon, daß Kreatin in Wasser ausgelöst wird und ca. ne halbe Stunde später dann 80g Traubenzucker nachgekippt werden sollen.
Kann ich das Kreatin direkt in einem Liter auflösen? So müsste das dann noch besser zu trinken sein, oder? Und ich habe direkt einen Liter getrunken

 

0,4 - 0,5 l reichen in der Regel...

außerdem ist es besser du trinkst übern tag verteilt als schubweise soviel!

 

ok, danke!!!
Ich bin eh gespannt, ob ich daran denke so viel zu trinken. Trinke momentan eigentlich höchtens 2 Liter am Tag. Obwohl ich mir immer viel vornehme. Ohne diesen Vorsatz würde ich wahrscheinlich noch nicht einmal einen Liter trinken.

 

Hey Leute, 80g Traubenzucker pro Creatin-Einnahme? Ist das Euer Ernst? Mal abgesehen davon, daß ich dann ja nur noch Zuckerwasser trinke, sollte ich dann überlegen den direkt vom Hersteller zu beziehen.
Ich hatte mir gestern sicherheitshalber schon 2 Pakete mitgenommen (a 500g), die aber jetzt ja nur ein paar Tage ausreichen. Oh weia....was habe ich da angefangen