Kreuzheben

http://www.balance-of-force.de/training/uebungslehre/df081993e1086a322.html

 

nicht die firma?

sagt ma wie groß is doe wahrscheinlichkeit das man sich ne verletzung beim kreuzheben zuzieht?höher als bei anderen übungen?

 

Natürlich höher als bei so manch anderer Übung.
Ist doch auch ne wesentlich anspruchsvollere Übung als der Rest,zumal die Gefahr für den unteren Rücken ja stets bestet.

Bei sauberer Technik ist es aber kein Problem,wie bei jeder Übung.

Übungen wie Kreuzheben,Kniebeugen und Bankdrücken,also die schweren Grundübungen sind natürlich wesentlich anspruchsvoller und erfodern dementsprechend auch eine saubere Technik.

Kommt halt immer auf die Technik an.Pauschalaussagen lassen sich nciht tätigen.

 

je komplexer die übng und je unerfahrener der trainierende, desto größer ist die wahrscheinlichkeit

 

hmm..weil ich gerne kreuzheben in mein programm aufnehmen würde...aber irgendwie traue ich mich nicht so recht ran...

 

das kommt nur von der panikmache seitens einiger trainer die einfach zu faul sind kreuzheben richtig beizubringen!
lass es dir von einem zeigen, der weiß wie es geht und übe es am ende deines rückentrainings ein paar mal, bis die technik drinne ist und dann viel spaß

 

Eine Übung,die auf alle Fälle in einen Trainingsplan aufgenommen werden sollte,gerade weil sie so effektiv ist!

 

reibe noch salz in die wunde du sack ich kann das nicht mehr machen!

 

Ich mache es auch momentan nur eingeschränkt.

Ich leide aber mit dir!

 

hehe immerhin hast du mitleid

wir sollten aufhören zu erzählen, dass wir nicht mehr machen können oder nur eingeschränkt, da bekommt er ja wieder angst

 

also in die werbebrange solltet ihr beide nicht gehen

 

LOL kommt fast so rüber was *g*