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Diskutiere kurze Frage im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; servus, ich habe mir in den Kopf gesetzt eine Diät zu starten und habe jetzt auch schon 4 Wochen LowCarb hinter mir. Nun will ich nochmal 2...

  1. KoNs

    KoNs Benutzer

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    servus,

    ich habe mir in den Kopf gesetzt eine Diät zu starten und habe jetzt auch schon 4 Wochen LowCarb hinter mir. Nun will ich nochmal 2 Wochen Keto(AD) anhängen.
    Wäre das sinnlos oder würde das den selben/besseren effekt erziehlen?

    Und kann es sein das wenn man das ganze umstellt wieder ein bisschen speck draufkommt? denn in der Lowcarb waren das so 40-50gr Fett und in der Keto sind es 200gr.


    gruß

    kons
     
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  3. TaoRay

    TaoRay Erfahrener Benutzer

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    Obs wirklich was bringt ist fraglich, denke du wirst keine besonders großen unterschiede feststellen, außer das du evtl. noch mehr wasser verlierst, als bei der low carb.

    *hüstel*

    wieviel fett, eiweiss oder kh spielt keine rolle, wenn man nur den aspekt des zunehmensbetrachtet. solange die gesamtkcalmenge stimmt nimmst du nicht zu bzw. ab.

    FETT ALLEIN MACHT NICHT FETT - merkts euch endlich mal ;)
     
  4. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
    Super-Moderator

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    Nachteilig ist es bestimmt nicht, und da Ketonkörper stark antikatabol wirken, wirst du, was den Muskelerhalt anbgeht, sogar noch bessere Ergebnisse erzielen können.
     
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