L-Glutamin

Hey!
Hab ein paar Fragen zu L-Glutamin!

1.) Wer hat schon Erfahrungen damit gemacht? Welche, und im Kombination mit welchen anderen Sups?

2.) Hab gelesen, dass nur ca 15% überhaupt den Darm pasieren können (oder so?^^), und das es somit nicht viel bringt. (War aber auch schon ein 3 Jahre alter Beitrag von Tenshi) Gibts mittlerweile neue Produkte bei denen das besser funktioniert?
Was ist zB damit: http://www.athleticsfood.de/xtcommerce/products/Aminosaeuren/Ultimate-Nutrition-Glutapure-1000g.html
(abgesehen davon, dass es teuer ist?^^)

3.) Möchte eine Kre-Alk-Kur machen, ist das eine Gute Ergänzung dazu? Was würdet ihr sonst noch empfehlen?

mfG

Schpeik

PS: Halte sonst eingentlich nich so viel von Supplementen, bzw hab sie bewusst gemieden, da ich aber derzeit etwas stagniere und dadurch auf Kre-Alk gekommen bin, habe ich mich informiert und bin dann doch etwas auf den Geschmack gekommen. Möchte jetzt eine 8 Wöchige Kur machen und diverse Supps ausprobieren, könnt ihr mir da etwas empfehlen?