Langer Auslandsaufenthalt - Backpacking - wie trainieren?

Diskutiere Langer Auslandsaufenthalt - Backpacking - wie trainieren? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Seid gegrüßt, ihr Fitness Profis.... Ich bin zur Zeit relativ zufrieden mit meinem Trainingszustand, nur hab ich Angst dass sich dass bald ändern...

  1. A.Dent

    A.Dent Neuer Benutzer

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    Seid gegrüßt, ihr Fitness Profis....

    Ich bin zur Zeit relativ zufrieden mit meinem Trainingszustand, nur hab ich Angst dass sich dass bald ändern wird.
    Ich bin für die nächsten Monate als Rucksackreisender im Ausland unterwegs und habe keine Ahnung wie ich trainieren soll...

    Gibt es viell. hohle Hanteln, die man mit Wasser befüllen kann? Wenn ja, wo kann man sowas kaufen? (Google hat mir da wenig geholfen)
    Kennt ihr wirklich gute Übungen fürs Muskeltraining ohne Hanteln und Geräte?

    Im Voraus schonmal Danke für jede Antwort...
     
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  3. #2 swimbikerun, 28.02.2009
    swimbikerun

    swimbikerun Benutzer

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    BWEs würde ich mal sagen
    http://www.eigenerweg.com/
    Es giebt auch sone Seite wo einem erklärt wird wie mein einen Blick für "Trainingsgeräte" in der Umgebung entwickelt :D
    mir fällt der Link leider grade nich ein...

    mfg swimbikerun
     
  4. #3 jigga457, 28.02.2009
    jigga457

    jigga457 Erfahrener Benutzer

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    gib mal bei youtube "thug workout" oder "fitness from the streets" ein..

    kann man zwar nich alles so ernst nehmen aber n paar gute übungen sind definitiv dabei..
     
  5. Gast

    Gast Guest

    Auch hier im Forum gibt es einen Eintrag unter "Trainingsstysteme". Siehe dazu
    ->Low-Budget-Training
     
  6. A.Dent

    A.Dent Neuer Benutzer

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    Erstmal Danke an euch drei für die guten Tipps. =)

    Wenn ich nun trotzdem Hanteln mitnehmen wöllte? Kennt denn da jemand was? Eigentlich müsste es doch sowas wie befüllbare Reisehanteln geben?
     
  7. #6 TrainHardGoPro, 01.03.2009
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    Mir ist nichts bekannt. Ich habe nur schon des öfteren gesehen, dass es Hantel die schon ein Eigengewicht haben, nochmal befüllt werden können.
     
  8. A.Dent

    A.Dent Neuer Benutzer

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    Fallen euch noch ein oder zwei Übungen für den Rücken ein, wenn man für Klimmzüge noch nichts taugt?

    Ich hab hier nur die eine mit den zwei Stühlen gefunden und ein wenig abwechslung wär doch sehr nett.... :D
     
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  10. Chilo

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    Stell dir nen Stuhl unter die Stange, berührst diesen aber nur so leicht wie möglich, um Klimmis zu schaffen. Dadurch musst du nicht dein komplettes Gewicht hochziehen ;)

    Alternativ, Klimmzüge im Untergriff, weil diese für gewöhnlich leichter fallen. Oder negative Klimmzüge ;)
     
  11. #9 TrainHardGoPro, 19.03.2009
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    Bodyrows... Renegade Rows evtl. noch?! Da kann man vieles für nutzen...zb einfach 2 Körbe mit gewicht befüllen...
     
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