Langsam zuhause mit dem Training beginnen

Diskutiere Langsam zuhause mit dem Training beginnen im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, aktuell habe ich wegen der Arbeit und einiger Persönlicher Angelegenheiten nicht sehr viel Zeit, um regelmässig noch ins Studio zu gehen....

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  1. #1 Usera, 22.05.2024
    Usera

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    Hallo,

    aktuell habe ich wegen der Arbeit und einiger Persönlicher Angelegenheiten nicht sehr viel Zeit, um regelmässig noch ins Studio zu gehen. Eventuell wird sich dies gegen Mitte/Ende des Jahres ändern, ich würde aber trotzdem langsam schon einmal zuhause regelmäßig mit ein paar Übungen anfangen. Es geht mir dabei auch nicht unbeding darum, viele Muskeln aufzubauen, sondern einfach darum, dass alles etwas definierter wird und nicht so kraftlos aussieht. Ich bin 1,75 groß und mein Gewicht liegt derzeit bei 60 Kg. Zur Verfgügung habe ich aktuell nur kettlebells. Gibt es da vernünftige Übungen, die man ausüben kann, um die verschiedenen Regionen des Körpers zu trainieren?
     

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  3. #2 Geextah, 24.05.2024
    Geextah

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