Latzug vs. Klimmzüge

AW: Latzug vs. Klimmzüge

Latzugmaschine ist ein Behelf für Leute, die keine Klimmzüge schaffen.

 

AW: Latzug vs. Klimmzüge

core ??? nennt es Rumpfmuskulatur, oder besser allgemeine Athletik. Die Studios sind voll mit irgendwelchen Behelfen. Das ist ja auch gut so. Dann können auch die irgendwas trainieren, die eher unsportlich sind.

Es ist kein Zufall, daß bei Gewichthebern, Strongman, KDKlern usw. grundsätzlich kein Maschinentraining stattfindet.

und ja, eine Klimmzugmaschine ist ebenfalls ein Behelf.

Es geht auch nicht darum, daß irgend etwas angespannt wird, sondern es geht um die Intensität. Die ist nun mal bei Klimmzügen, die sich ja auch vortrefflich abwandeln lassen (einarmig, Klimmzug in den Stütz), deutlich höher, als bei den sogenannten Lat-Maschinen.

 

Es gibt eine medizinische Studie zu dem Thema: PDF.js viewer

Wurde auf nen Signifikanzniveau von 5% getestet (also die Wahrscheinlichkeit, dass die Studie falsch ist, weil die Größe der Stichprobe nicht groß genug war, liegt bei höchstens 5%).

Ich habe nur mal reingelesen, aber es scheint als wären Klimm- und Latzüge (die Vermutung warum dem so ist steht in 'Discussion') für Männer nicht vergleichbar, während für Frauen schon eher. Im letzten Abschnitt 'Practical Applications' wird empfohlen die beiden Übungen nicht als austauschbar sondern als zwei verschiedene Übungen zu betrachten.