Laufband Fettverbrennzone?

Das ist alles völliger Humbug. Es ist wahr, dass bei niedrigerer Intensität vermehrt die Fettsäuren als Energielieferant genutzt werden, aber letztendlich ist es völlig egal ob Glucose oder Fett. Denn Fettverbrennung ist etwas komplett anderes als die Nutzung von Fettsäuren als Energieträger. Willst du abnehmen, dann geht das so oder so nur über ein Kaloriendefizit.

Ansonsten würden alle Menschen schnell gehen, sicher aber nicht überanstrengen und schlank sein. Das ist ein Mythos, der sich lange hält und ich habe dazu selber viele Berichte gelesen, kann dir bei Bedarf gerne ein paar raussuchen. Natürlich scheiden sich in allem die Geister und es gibt Besessene, die das nicht einsehen möchten.

Letztendlich musst du dich beim Laufen wohl fühlen und die beste Performance für dich und deinen Körper abrufen können. Dann klappt das mit der Fettverbrennung bei adäquater Ernährung schon. Ich bin auch mal mit Pulsuhr gelaufen, circa eine Woche, dann habe ich das Teil in die Ecke geworfen, die Musik laut angeschmissen und bin nach eigenem Ermessen weitergelaufen. Hat auch geklappt.