Laufband oder draussen?

Diskutiere Laufband oder draussen? im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Bewegungsabläufe sind bei beiden ja in aller Regel gleich, was aber eignet sich denn nun besser, das Laufband oder laufen in der freien Natur?...

  1. Dwaine

    Dwaine Guest

    Bewegungsabläufe sind bei beiden ja in aller Regel gleich, was aber eignet sich denn nun besser, das Laufband oder laufen in der freien Natur?

    Bin gespannt über eure Pros und Contras.

    gr
    Dwaine
     
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  3. #2 Lifestyle, 29.11.2010
    Lifestyle

    Lifestyle Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    17.06.2005
    Beiträge:
    568
    Zustimmungen:
    0
    Bewegung im freien ist in der Regel geeigneter. Es ist funktioneller. Die entscheidenden Unterschiede sind. Auf dem Laufband zieht sich der Boden unter deinen Füßen weg, so dass der Abdruck nicht so intensiv sein muss im Vergleich. Kein Gegenwind auf dem Laufband, weniger Kraftaufwand erforderlich bei gleicher Geschwindigkeit. Die Kühlung des Körpers wird dadurch eher negativ beeinflusst. Ein Einfluss auf die Koordination im Raum durch das Laufen auf der Stelle bei Laufbewegung.
    Ist es dir aber draussen zu kalt oder zu glatt, die Motivation eher indoor gegeben. Besser mit anderen Trainingszielen indoor kombinierbar, so spricht halt was für das Laufband ;)
     
  4. Dwaine

    Dwaine Guest

    Sehr ausführlich, danke.

    Hab vor demnächst mit dem Laufen anzufangen, ein Arbeitskollege will mit mir nächstes Jahr den Halbmarathon laufen. Aber ich glaub ich werd doch besser draussen laufen.


    gr
    Dwaine
     
Thema: Laufband oder draussen?
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