Laufen und Schwimmen in der Trainingspause

Diskutiere Laufen und Schwimmen in der Trainingspause im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, ich habe vor eine 2-wöchige Trainingspause einzulegen. Ich mnöchte in der Zeit aber nicht komplett auf Sport verzichten, sondern...

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  1. #1 Haggard, 15.08.2007
    Haggard

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    Hallo,

    ich habe vor eine 2-wöchige Trainingspause einzulegen. Ich mnöchte in der Zeit aber nicht komplett auf Sport verzichten, sondern eigentlich nur auf den Kraftsport. Ist die Trainingspause weniger effektiv, wenn ich in der Zeit noch Laufen oder Schwimmen gehe, oder macht das nicht aus?

    Danke für die Hilfe!
     

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  3. #2 KingLui, 15.08.2007
    KingLui

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    Du kannst gerne weiter Cardio-Training machen...
    Ab und zu mal nen paar Tage einlegen, wo du dann
    deinem Körper eine Pause gönnst. Aber gegen
    ab und zu laufen gehen bzw. schwimmen ist nichts
    einzuwenden!


    MfG KL
     
  4. #3 Haggard, 15.08.2007
    Haggard

    Haggard Neuer Benutzer

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    Danke für die Antwort!

    Was verstehst du unter ab und zu? Ich hatte vor, so wie jetzt auch, 3-4 mal was zu machen. (Ich mach jetzt 3 mal die Woche eine Cardio-Einheit). Ich hab aber auch vor es mir an den übrigen Tagen besonders gut gehen zu lassen, in der Sauna z.B. :D
     
  5. #4 Thilo, 15.08.2007
    Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    Jeden 2. Tag ist eig, ganz gut und nur so regenerativ laufen zumindest in der 1. Woche um von der Trainingspause auch möglichst viel zu haben.
     

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