Leckere und gesunde Bananenpfannkuchen

Diskutiere Leckere und gesunde Bananenpfannkuchen im Rezepte Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Servus zusammen :) Wollte hier mal nen geiles Rezept zu Bananenpfannkuchen vorstellen. Zutaten: - 2 Bananen - 300 g Haferflocken - 200 ml...

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  1. #1 Micha21, 26.10.2016
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    Servus zusammen :)
    Wollte hier mal nen geiles Rezept zu Bananenpfannkuchen vorstellen.

    Zutaten:
    - 2 Bananen
    - 300 g Haferflocken
    - 200 ml Milch
    - 3 Eier
    - 250 g Magerquark
    - 1 TL Zimt

    Die Zubereitung unterscheidet sich eigentlich nicht von den normalen Pfannkuchen.
    Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durch mixen, wenn der Teig zu dick flüssig ist kann man noch etwas Milch hinzugeben. Dann erhitzt man das Fett seiner Wahl in einer Pfanne und gibt den Teig hinzu und diesen pro Seite ca. 3-4 Minuten anbraten.

    Nährwerte:
    Kalorien: 1731
    EW: 94
    KH: 232
    Fett: 39


    Gruß Micha
     
    schroeder77 gefällt das.

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  3. #2 mariedel, 28.10.2016
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    AW: Leckere und gesunde Bananenpfannkuchen

    Kann man die Milch auch mit Mineralwasser ersetzen?
     
  4. #3 Micha21, 30.10.2016
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    AW: Leckere und gesunde Bananenpfannkuchen

    Also ich persönlich habe es noch nicht ausprobiert! Ich denke aber es müsste eigentlich gehen. Versuche es einfach mal und schreib wie es funktioniert hat.
     
  5. #4 DStrange, 06.11.2016
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    Ich mixe gerne noch mein Proteinpulver mit :)
     
  6. #5 Micha21, 08.11.2016
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    Geht auch noch hat aber hat ja auch schon so 25% Eiweißanteil :)
     
  7. #6 Everfit333, 24.12.2016
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    Ich werde das ausprobieren! Danke!
     
  8. #7 yvonne_1983, 26.12.2016
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    Habe das Rezept selbst getestet. Schmeckt super gut! Danke für das Rezept!
     
  9. #8 LifePassion, 16.01.2017
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    Hey, das Rezept klingt sehr lecker und gesund, ich habe bisher nur die ungesunden Pfannkuchen gegessen und muss das Rezept am Wochenende gleich mal ausprobieren.
     
  10. #9 Birdy33, 18.01.2017
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    Cool, vielen Dank für den Tipp! Werde ich mir heute Abend gleich schmecken lassen :)
     
  11. #10 MaximilianSPORT, 22.02.2017
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    Super Rezept. Da ich aber keinen Zimt mag werde ich diesen einfach weglassen und stattdessen einen kleinen Löffel Kokosblütenzucker nehmen.
     
  12. #11 Payas, 23.02.2017
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    Klingt nach nem super rezept und werde es gleich am wochenende mal ausprobieren. schön zum frühstück :D
     
  13. #12 Nik97, 26.02.2017
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    Wie viele Pfannenkuchen ergibt das denn ungefähr? :)
     
  14. #13 Mition, 26.05.2017
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    liebe das Rezept, die Pancakes schmecken so gut !
     
  15. #14 Cesc23, 22.10.2017
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    Bin schon lange auf der Suche nach nem neuen Rezept für Pfannekuchen, das klingt schonmal vielversprechend, werde ich die Tage mal ausprobieren :)
     

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  17. #15 Sophie_123, 13.11.2017
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    Das Rezept hört sich wirklich super an. Ich probiere das am Wochenende direkt mal aus. Ich berichte dann ob es was geworden ist : 15:
     
  18. #16 Marcelpro60, 07.05.2018
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    Danke für das tolle Rezept.

    Liebe Grüße
    Marcel
     
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