Leckeres Frühstück

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  1. #1 beserker6, 14.07.2006
    beserker6

    beserker6 Neuer Benutzer

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    Hi Leute!

    Hier ein einfaches und sehr wohlschmeckendes Frühstück!

    Zutaten:

    Vollkorntoast
    Cottage Cheese (fettarm)
    Marmelade (Diabetiker)

    Den Toast toasten, Cottage Cheese drauf, Marmelade drauf und das ganze mit nem Glas kalter Milch genießen.

    Es gibt auch von DARBO ne kalorienbewusste Marmelade, die hat nur die Hälfte an Kalorien. (soll keine Schleichwerbung sein)

    Das ganze eignet sich auch toll für den Snack vor dem Training (ca. 1 1/2 - 2 Stunden davor). Das gibt volle Power und durch den Vollkorntoast fällt man nicht so leicht in eine Unterzuckerung während dem Training.

    Vollkorn wird nämlich langsam vom Körper aufgespalten und das Insulin erst nach und nach ausgeschüttet. So wird eine Unterzuckerung vermieden, die ansonsten eine Leistungseinbuße bedeuten würde.

    Kurz gesagt ein ideales Kraftfutter!

    Gutes Gelingen!

    Lg Sigi
     

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