Literatur

Hallo allerseits,

ich dachte, es wäre mal ganz interessant, Bücher vorzustellen, mit denen man gute bzw. schlechte Erfahrungen gemacht hat und diese daher gerne weiterempfehlen möchte - oder eben von ihnen abraten will.

Ein Buch, das mir u.a. nicht besonders zugesagt hat, war
"Bodybuilding - kompakte Muskeln" von Berend Breitenstein. Die Gründe hierfür sind, dass
Herr Breitenstein wie so häufig den Inhalt, der ohnehin schon in anderen
seiner Titel besprochen wurde nochmal etwas ergänzt und damit
ein "neues" Buch veröffentlicht. Über Ernährung wird kaum gesprochen, da wird
auf andere seiner Titel verwiesen. Vorallem die Übungsanleitungen sind viel
zu kurz ausgefallen und daher für Anfänger ungeeignet - und die Profis sollten
bereits wissen, wie es geht.

Ein hervorragendes Buch ist meiner Meinung nach
"Beyond Brawn - the Insider´s Encyclopedia on how to build muscle and might" von Stuart McRobert. Wer die
englische Sprache einigermaßen beherrscht, findet hier auf über 500 Seiten
wirklich gute und grundlegende Tipps zur Erstellung von effektiven Trainings-
plänen und andere Trainingstipps. Vorallem legt der Autor großen Wert darauf,
Leute anzusprechen, die eine "normale" genetische KOnstitution haben und
daher eher Schwierigkeiten haben, Masse aufzubauen.

Als Ergänzung gibt es vom gleichen Autor den Titel "The Insider's Tell-All Handbook on Weight-Training Technique". Da McRobert größten Wert auf
gute Technik legt, um damit die Verletzungsgefahren zu minimieren und über
viele Jahre hinweg Spaß und Erfolg im Kraftsport zu haben, beinhaltet dieses
Buch sehr ausführliche und anschauliche Übungsbeschreibungen zu ca.
30 effektiven und sicheren Übungen.