Los Jungs.. Schwa.. äähm Trainingsplanvergleich

Diskutiere Los Jungs.. Schwa.. äähm Trainingsplanvergleich im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ihr seid villeicht unaufmerksam, keiner hat gemerkt, dass ich keine Trizepsübung im TP hatte :D Hab se mal hinzugefügt;)

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  1. #21 HaZaRd, 20.12.2002
    HaZaRd

    HaZaRd Guest

    Ihr seid villeicht unaufmerksam, keiner hat gemerkt, dass ich keine Trizepsübung im TP hatte :D Hab se mal hinzugefügt;)
     

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  3. #22 TaoRay, 20.12.2002
    TaoRay

    TaoRay Erfahrener Benutzer

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    hm.. ich hab mir gedacht der hasi (hazard) weiss schon was er macht :)
     
  4. #23 Christoph2, 20.12.2002
    Christoph2

    Christoph2 Erfahrener Benutzer

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    Dit is ming:

    Sonntag:
    Bankdrücken 1-2 6-9
    Fliegende 1-2 6-9
    Curls 1-2 6-9
    Con.-Curls 1-2 6-9

    Dienstag:
    Kniebeuge 1-2 10-15
    Beckenlifts 1-2 6-9
    Seitheben 1-2 6-9
    Nackendrücken 1-2 6-9

    Donnerstag:
    Klimmzüge 1-3 Max..
    KH-Rudern 1-2 6-9
    Kick-Backs 1-2 6-9
    Dips 1-3 Max.

    Zweimal die Woche Bauch- und Wadentraining
     
  5. #24 Cassiopeia, 18.08.2004
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    1.933
    Zustimmungen:
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    Oh mein Gott, was hab ich da verbrochen... 8o

    Gut das ich heute schlauer bin:tip
     

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