Low-carb / high-Protein-Diät

Diskutiere Low-carb / high-Protein-Diät im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Original von neo Es gibt aber für alles eine Meinung dafür und eine dagegen und ich bin halt dagegen. Das heißt aber nicht, dass ich eine andere...

  1. TaoRay

    TaoRay Erfahrener Benutzer

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    Solange man seine Meinung und Haltung mit vernüftigen Argumenten vertreten kann ist das ja auch vollkommen richtig so. (das ist jetzt keine Kritik an dir, sondern eine allgemeine Feststellung zu dem Statement!!!)

    Was bei solchen Berichten oft völlig fehlt, ist die Unterscheidung "Frauen - Männer".
    Männer sind bessere "Fett- und Eiweissverwerter" und bei Frauen ist die geeignetste Energiequelle die Kohlehydrate.

    Der Körper wird durch eine Low-Carb auch nicht gänzlich entwässert, da der Körper auch in den Fettzellen Wasserspeichert. Zudem ist es wichtig viel zu trinken, hält man sich daran, sollte man keine Probleme mit dem Wasserhaushalt haben.

    Oft werden viele Clichés in solchen Berichten aufgegriffen, die von der wissenschaftlichen Seite her längst widerlegt sind. Außerdem werden zur veranschaulichung immer die extreme herangezogen (i.d.r. macht man 4-8 wochen diät - nicht jahre oder monatelang!)
     
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  3. hastor

    hastor Erfahrener Benutzer

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    wenn du auf keto warst und dann wieder Kh`s isst, ist doch klar, dass man aufschwemmt. Ein Gramm Kh zieht 4g Wasser.

    Quote, Bestätigung der Vorurteile, mit der Meinung der Zuschauer komform sein...
     
  4. TaoRay

    TaoRay Erfahrener Benutzer

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    Wenn man Radikaldiäten fährt, dann ist das so. Sicher ist auch, das (sofern man nicht die veranlagung dazu hat) Körperfettanteile unter 10% schwer zu halten sind und meist auch nciht über einen Zeitraum der länger dauert als 8 Wochen.
    Letztenendes geht es auch nicht um das Gewicht, sondern um die Optik, respektive die Definition.
     
Thema: Low-carb / high-Protein-Diät
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