low-carb

jaja ich weiß wollt ja nich mehr schreiben....


aber vielleicht kann ich ja auf antwort hoffen...spaß**

also & ich hoffe auch ich werd nich auf n link verwiesen da ich schon x dazu gelesen hab & ich weiß das ich bestimmt nicht die erste bin die das jetzt fragt aber hoffe doch auf geduldige user & verständnisvolle antwort...

ich wollte ja ein wenig meinen körper sagen wir "perfekter" machen,doch alles an ernährung nützte nix.wenig fett,kein fett....mega sport....nix tat sich.

jetzt hat mir einer gesagt ich soll doch mal alles an kh's weglassen & nur eiweiß & gute fette zu mir nehmen.
und das als vergetarier..naja...

ich dachte na zu verlieren haste ja nix und habe tatsächlich einen versuch gestartet:
quark,
nüsse,
körner,
harzer käse,
sogar schalentiere!!!!!!!(todsünde für nen vegi,aber mir gingen die quellen aus)

wenn mir das vorher einer gesagt hätte das ich mit diesem essen abnehme ich hätts nicht geglaubt!4 tage 2kilo!!!!!!!

das hab ich nicht mals mit hungern geschafft(zum schluß)

aber jetzt kommts:

mir ist seit dem spei-übel ich kann mich kaum zum laufen aufraffen & die verdauung ,*kicher* hat sich quasi eingestellt,ist das normal???????????????

dann noch ne frage:

man sagt ja kh's machen deshalb dick weil wenn die depos voll sind es sich als fett abspeichert.

gilt denn das selbe auch für eiweiß?wenn da n überschuß wär,wandelt sich das auch in fett oder Kh's um?

und zuletzt:

kann man dauerhaft sowas machen oder ist es schädlich?von den schummeltagen die man einlegen soll mal abgesehn.

fragen über fragen...ich hoffe da wird noch einer draus schlau.....

dankeschön

lieb grüß
dax

 

okey das war ja schon sehr hilfreich,dankeschön!!

also das mit dem wasser wußte ich zB schon mal nicht das kh's es binden*staun*

generell wurde mir gesagt ich solle 4 wochen keine kh's dann langsam ein tag in der woche einbauen.ich hab grad mal knapp 2 wochen & muß ehrlich sagen das es mir schwer fällt,da mir auch die quellen ausgehn.

aber wenn ich durchaus gemüse einbauen kann wäre es ja schon wieder was anderes.
ich hab mal geschaut,linsen erbsen..soja sind ja recht eiweißhaltig aber auch stärkehaltig ,ist das nicht schlimm oder soll ich besser wasserhaltiges zu mir nehmen wie tomate gurke..

ich möcht mir ja nix kaputt essen,weil ich find dafür ist es echt zu anstrengend so komisch zu essen.

aber ja klar das mit den fetten weiß ich!ich sollte mir auch CLA holen,aber ehrlich gesagt find ichs n bisserl teuer.
ich versuche die fette durch olivenöl sesam & leinsamen zu mir zu nehmen(bitte um kritik wenns falsch ist)

getrunken hab ich bestimmt viel zu wenig,da ich so ein sättigungsgefühl hatte und mir nicht viel reinzwingen konnte.aber ich geb mir mühe.

ob ich das langfristig durchhalte weiß ich nicht,aber ich finde es enorm das sich bei mir was tut & das mit fett & hohen kalorien ,was ich früher im leben nicht gegessen hätte!!

achso ich hab mir noch chrom geholt,was den blutzuckerspiegel regulieren soll & calciumpantothenat(B5)


lG
dax

 

@daniw oh danke, ja ich werd mal googlen!!*froi**


liebe grüße
dax

 

soo, hab mich entschlossen wieder meiner alten eßgewohnheit nachzugehn.ich pack das nich..mir ist ununterbrochen übel..und das bringts ja auch nicht dann

das einzigste was ich positives sagen kann ist das ich wirklich kein hunger/heißhunger hatte.

ich bleib bei obst gemüse & kein fett



ich zieh den hut vor denen die das schaffen!!


lieb grüß
dax

 

ja also ich kanns auch nicht weiterempfehlen.vor allem hatte ich schwierigkeiten beim pipi machen & mein doc meinte das das viele eiweiß nicht so günstig für die nieren sei.
und auf langer sicht bei dieser form eiweißablagerungen im körper vorkommen können.

naja muß jeder selber wissen aber habs wenigstens mal ausprobiert.


ansonsten kann ich nur james ansicht zustimmen!!


liebe grüße
dax