Lowcarb - womit Abwechslung schaffen?

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  1. #1 Hage, 26.09.2009
    Hage

    Hage Erfahrener Benutzer

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    Hi,

    bevor einige jetzt aufschreien... Nein, ich will keine Diät machen ;)
    Ich frage das hier für einen Freund, der gerade mit BB anfängt und noch ein paar Kilo mehr auf den Rippen hat.

    Im Prinzip würde ich gerne einfach wissen, was man alles essen kann... ein paar Vorschläge um Abwechslung zu schaffen.


    Was bisher auf meinem/seinem Speiseplan steht:
    Fleisch aller Art, Wurst, Schinken, Käse, Fisch, Thunfisch in Öl, Eier, Salat + Essig + Öl (das bisschen Essig ist verkraftbar...vlt 2g KH)
    eher weniger Gemüse, da ihm Salat lieber ist. Nur etwas Gurke und hier und da mal noch was... (ist doch ok, oder?)

    Er könnte dann also einmal täglich Fleisch/Fisch + Eier + Olivenöl in die Pfanne hauen und so für den ganzen Tag vorsorgen.
    Dann einfach zu jeder Mahlzeit etwas Salat/Gemüse essen und gut ists.
    Dann noch ne Frage: Wie viele Mahlzeiten? Reichen 5?
    Also wer noch gute Nahrungsmittel für die lc-diät weiß, bitte melden!

    lg
    Hage
     

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  3. #2 Exitus, 26.09.2009
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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  4. #3 Hage, 26.09.2009
    Hage

    Hage Erfahrener Benutzer

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    klasse!
    Dankeschön :]
    :burns
     
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