Magermilchpulver......???

Diskutiere Magermilchpulver......??? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hallo alle zusammen. Ich habe da paar fragen. also hilft magermilch pulver zum muskelaufbau??? und wenn ja wie viel sollte man sich davon am tag...

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  1. #1 TSCHUBAREK, 12.09.2007
    TSCHUBAREK

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    hallo alle zusammen.
    Ich habe da paar fragen.
    also hilft magermilch pulver zum muskelaufbau??? und wenn ja wie viel sollte man sich davon am tag zusich nehmen???.
    kennt vil jemand noch produkte die viel eiweiß enthalten auser eiweispulver???
    vielen danke.
     

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  3. #2 desenator, 12.09.2007
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  4. #3 KingLui, 12.09.2007
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    Sehr proteinhaltige Nahrungsmittel sind:

    * Fleisch
    * Fisch
    * Eier
    * Milchprodukte (Käse)
    * Nüsse
    * Getreide
    * Hülsenfrüchte (Soja: 36%)
    * Kartoffeln (lediglich 2%, dafür sehr viele essentielle Aminosäuren)



    Wikipedia+Google helfen.


    MfG KL
     
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