massephase und boxen ???

Diskutiere massephase und boxen ??? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo, ich habe da eine frage. ich bin garde in der massephase und will gerne noch ca.4 kg zunehmen wenn möglichst muskelmasse. so und nun möchte...

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  1. #1 TSCHUBAREK, 19.03.2008
    TSCHUBAREK

    TSCHUBAREK Benutzer

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    hallo,
    ich habe da eine frage.
    ich bin garde in der massephase und will gerne noch ca.4 kg zunehmen wenn möglichst muskelmasse.
    so und nun möchte ich fargen ob es schadet wenn ich in der massephase boxen gehe. ich will nämlich keine muskelmasse verlieren sondern wie gesagt noch aufbauen. aber ich würde gerne etwas fett verlieren besonders am bauch.
    wäre jetzt 1-2 mal in der woche gut oder nicht und würde ich davon muskelmasse verlieren ?????
     

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  3. #2 1234, 19.03.2008
    1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Geht nicht!

    Entweder du machst eine Defi um dein Fett zu verlieren, oder du machst auf Masse!
     
  4. #3 Exitus, 19.03.2008
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Also mal vorweg: Man müsste nur etwas nachdenken um da selber drauf zu kommen... man muss ja nicht gleich jede Frage posten, die einem in den Kopf kommt.
    Warum hast du Angst, durch das bisschen Boxen Muskelmasse zu verlieren? Das einzige was passieren kann ist, dass das Boxtraining zu intensiv wird und deine Regeneration stört, in der Folge kann es sein, dass du etwas langsamer aufbaust oder im schlimmsten Fall ins Übertraining geraten könntest.
    Die Frage ist also nur, wie umfangreich und intensiv das Boxtraining ausfällt.
     
  5. #4 boyy, 19.03.2008
    boyy

    boyy Erfahrener Benutzer

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    also das man durch boxen muskeln abbaut,ist wirklich ne schnapsidee :D

    aber wie ich schon oft geschrieben hab,du kannst nicht gleichzeitig abnehmen und muskeln aufbauen
     

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