Mehr Cardiotraining in der Woche?

Diskutiere Mehr Cardiotraining in der Woche? im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; N´abend.. wolte mal nachfragen ob es sinnvoll ist mehr Cardioeinheiten in meinen Wochenplan einzubauen. Montag: Frei Dienstag: Gk-Training...

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  1. #1 Laubfrosch, 06.06.2007
    Laubfrosch

    Laubfrosch Benutzer

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    N´abend..

    wolte mal nachfragen ob es sinnvoll ist mehr Cardioeinheiten in meinen Wochenplan einzubauen.

    Montag: Frei
    Dienstag: Gk-Training
    Mittwoch: Fahrrad/Schwimmen
    Donnerstag: Frei
    Freitag: Gk-Training
    Samstag; Fahrrad
    Sonntag: Gk-Training

    Wäre das mehr förderlich oder schädlich, wenn ich Montags oder Donnerstags mich nochmal für einen Stunde in den Sattel schwinge? Passt das mit den Regenerationszeiten oder geht das überhaupt nicht? Wie wo was.. :D

    Gruß
    Laubfrosch
     

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  3. #2 klener, 06.06.2007
    klener

    klener Erfahrener Benutzer

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    Hi,

    also ich würde dir empfehlen, Bei 2 Cardiotagen zu bleiben, denn sonst hast du ja kaum genug Regenerationszeit. Du solltest es lieber langsam angehen lassen, denn du könntest ins Übertraining geraten.

    mfg Klener
     
  4. #3 KingLui, 07.06.2007
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Ich würde es so belassen!
    Also nicht mehr Cardio-Training...


    MFG KL =)
     
  5. #4 Laubfrosch, 07.06.2007
    Laubfrosch

    Laubfrosch Benutzer

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    Nagut dann werd ichs so lassen.

    Hatte nur heute und Montag verdammte Lust aufs Fahrrad fahren und dachte mir das man daevt. mehr reinbringen könnte. Nagut, dann gehts Samstag erst wieder los ;)
     

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