Mein eigener kleiner Fitness-Test

Also ich schaffs bei meinem Bett ( habe allerdings auch "nur" eine Höhe von 1,20m )
Aber im Allgemeinen denke ich schon , dass man das u.a. an Kraft messen kann , ein Bodybuilder wird es ohne Probleme schaffen , wobei ein Erwachsener untrainierter das sicher nicht schafft

 

Finde ich einen guten Parameter zur Messung der allgemeinen und in diesem Falle funktionalen Fitness!

Griffkraft und Zugkette spielen hierbei eine große Rolle.

Bleib dran und berichte!

 

6-12 Monate , wenn du das bis dahin nicht vergessen hast , Prost. Und das mit dem 1,20 Bett war auch nur Spaß ich habe logischerweise keine Problem mich an meinem 1,20m hohen Bett hochzuziehen ...Viel Glück noch !

 

Das glaube ich weniger. Ein richtiger Bodybuilder ist viel zu schwer und vielleicht sogar zu ungelenk um so etwas zu schaffen. Die Bodybuilder bei mir im Studio schaffen kaum Klimmzüge...ich hab noch keinen gesehen, der mehr als fünf geschafft hat. Deshalb lieber auf einen athletischen Körper hin trainieren...

 

@Jan82...

Also die Bodybuilder bei uns schaffen deutlich mehr als nur 5 Klimmzüge .
Ich denke es hängt auch bei Bodybuildern davon ab, ob sie lediglich auf Defi trainieren oder auch auf Kraftsteigerung.
Legendarydante meinte es sicherlich auch nur so, das BB´ler es kräftemäßig schaffen, ob sie durch ihre ungelenkigkeit dann rumkommen, ist eine andere frage .

Ansonsten schließe ich mich dem an, das es das Kräfte Verhältnis deines Körpers gut darstellt.
Wie du selber auch sagtest, spielen viele verschiedene Muskelgruppen dabei eine große Rolle und somit merkst du denke ich auch bei der Ausführung an welchen stellen du noch ein wenige mehr trainieren musst, sollte es noch nicht so ganz klappen .

 

@Jan82 : Ein richtiger BB'ler packt das ohne Probleme..Ihre Muskelmasse steht in der Relation zum Körper richtig gut da. Ich meine die normalen BB'ler die auf Kraft trainieren ( konzentrieren sich jedenfalls auf Kraft ) , wenn ich jemanden sehe der es aufgrund seiner Körpermasse nicht schafft , sich das Bett hcohzuziehen ist er für mich kein Bodybuilder (im Kraft-Bereich). Die Leute tragen zwar mehr Gewicht (Muskel-Gewicht) mit sich rum , haben dafür aber auch einen richtig dicken Bizeps. In der Relation gesehen gleicht sich das wieder aus , bzw. bei Kraftbodybuildern spielt der Bizeps eine wichtiger Rolle , weshalb ein echter BB'ler darüber lachen würde

 

Hi wer sagt den das BB ungelenkig sind ? Trift sicher auf einige zu aber nicht auf alle ...

 

Klar, nicht jeder Bodybuilder ist ungelenkig. Ich würde aber behaupten, dass es die meisten sind, da ihre Muskeln einfach verkürzt sind.

Zu der Sache mit dem Hochziehen:
Die Bodybuilder die ich meine, wiegen deutlich jenseits der 100kg und betrachten ihren Trizeps nach dem Trizepsdrücken erstmal 30 Minuten im Spiegel.
Ist natürlich toll, dass sie so einen gut definierten Körper haben, ihr Gewicht können sie aber trotzdem kaum eine Klimmzugstange hochziehen.

Beide Punkte sind aber vielleicht auch einfach eine Definitionsfrage, was man selber genau als einen Bodybuilder ansieht und wer ein "normaler" Sportler ist.

 

Das ist absolut individuell und kann man in keinster Weise pauschalisieren. Ein Freund, der auch jenseits der 120 Kilo wiegt, macht gut und gerne 16 Klimmzüge, was ich mit seinem Körpergewicht beeindruckend finde. Allerdings sind natürlich entsprechend die Arm, Schulter, und Rückenpartien mitgewachsen und machen soetwas möglich!

Bodybuilding hat seinen Urpsrung im Bereich des Turnsports in Bezug auf das eigene Körpergewicht (Handstand usw.). In einem Bericht habe ich einen Bodybuilder gesehen, welcher eine Planke mit 135 Kilo Körpergewicht gemacht hat und sich mehr verbogen hat wie ein Wahnsinniger.

Wie gesagt, alles individuell. Aber sicher gibt es viele Bodybuilder die sich in der eigenen Optik und nicht in der Leistung ihres Körpers verloren haben.

 

Das hat "Jan82" gesagt Darauf ging meine Antwort auch zurück

 

Ich habe noch das Wort "vielleicht" erwähnt.