Mein erstes Proteinpulver

Diskutiere Mein erstes Proteinpulver im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo liebe Fitness-Gemeinde, nun ist es soweit und Ich habe mich entschlossen mir mein erstes Proteinpulver zu holen. Zu mir, Ich bin Student...

  1. #1 Leon_ms, 14.08.2017
    Leon_ms

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    Hallo liebe Fitness-Gemeinde,

    nun ist es soweit und Ich habe mich entschlossen mir mein erstes Proteinpulver zu holen. Zu mir, Ich bin Student und gehe rund 2-3 Mal die Woche ins Fitnessstudio und spiele ebenso Basketball. Mein Proteinpulver will Ich nach dem Training einnehmen. Auch nach dem Basketballtraining, da es oftmals stressig ist richtiges Essen vorzubereiten. Hier direkt meine erste Frage: Ist es ein Denkfehler meinerseits zu denken, dass ein Proteinpulver da richtig verwendet werden kann als Ersatz zum Essen? Natürlich nicht täglich ;-)
    Außerdem kenne ich mich überhaupt nicht damit aus. Welche Marken, Inhalte und Zusammensetzungen sind empfehlenswert als Einsteiger? Natürlich möglichst günstig Qualität geht jedoch vor. Hier meine dritte Frage: Sind Proteinpulver bedenklich oder ist das ein Vorurteil?
    Ich würde mich über jeden ehrlichen und konstruktiven Tipp und Empfehlung oder auch Kritik freuen. Danke im Voraus.
     
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  3. #2 ManniMan, 23.08.2017
    ManniMan

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    Hi Leon,

    Proteinpulver für nach dem Training ist sicherlich kein Denkfehler. Hier zu empfehlen ist ein gutes Whey Pulver. Ich weiss ja nicht wie es um deinen Appetit steht, aber das Völlegefühl nach einem Proteinshake hält bei mir normalerweise nicht lange an. Wenn du eine ganze Mahlzeit durch einen Shake ersetzen willst, würde ich dir empfehlen zusätzlich zum Protein noch Maltodextrin in deinen Shake zu geben. So hält das ganze auch etwas länger an. Ich persönlich vevorzuge es jedoch nach dem Training einen Shake zu nehmen und dann etwas später eine Mahlzeit zu kochen.
    Außerdem denke ich nicht, dass Proteinpulver bedenklich sind. Solange du es nicht übertreibst mit dem ganzen (z.B. alle Mahlzeiten durch Shakes ersetzt) sind Proteinpulver eigentlich nicht bedenklich. Vergiss aber nicht, dass es sich um Supplemente, also Ergänzungsmittel, handelt, nicht einen Ersatz für eine gute Ernährung.
    Hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen.

    Gruss

    Manni
     
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