Mein Training für sichtbares Sixpack

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  1. #1 Carli12, 04.01.2016
    Carli12

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    Hallo,
    ich bin 14 Jahre alt und bin 1,68m groß. Ich wiege 48,5 kg und habe ein tolles sichtbares Sixpack. Ich möchte euch erklären, wie man ein sichtbares Sixpack bekommt. Und zwar muss man erstmal seine Ernährung ändern (Grundprinzip). Das heißt man isst statt Fleisch Fisch und nimmt so automatisch ab. Des Weiteren muss man hart und regelmäßig trainieren um ein Sixpack zu bekommen.
    Und zwar muss man Rumpfbeuge 30 Mal ausführen und nach 30s weiter trainieren mit Liegestütze.

    Ich hoffe der Beitrag hilft euch für euer eigenes Sixpack !
     

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  3. #2 Irok89, 04.01.2016
    Irok89

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    AW: Mein Training für sichtbares Sixpack

    Inb4 45kg sixpack hate :/
     
  4. #3 Black_knight, 04.01.2016
    Black_knight

    Black_knight Erfahrener Benutzer

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    Dein ernst?
     
  5. #4 Geextah, 04.01.2016
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
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    AW: Mein Training für sichtbares Sixpack

    Auf Grund von Schwachsinn, mach ich hier mal dicht - das hält man doch im Kopf nicht aus.

    Lauch-sixpack... man merkt das neue Jahr hat angefangen...
     

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