Meine Freundin will trainieren...!

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  1. #1 kiel-wemp, 03.05.2010
    kiel-wemp

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    Moin Leute!

    Bin etwas ratlos!

    Meine Freundin (21 J.) hatte schon immer recht ausgeprägte Oberarme. Wobei mir das erst jetzt so richtig aufgefallen ist.

    Nun hat sie vor Kurzem meine Kurzhantel geschnappt (die ich noch nie so wirklich benutzt habe :D ) und will damit fleißig trainieren! 8o

    Die geht bis max. 10kg mit allen Gewichten - und die Dame mein natürlich mit den vollen 10kg hantieren zu müssen.

    Meinet wegen soll sie ihre Arme gerne in Form bringen, doch habe ich irgendwie Angst, dass sie sich damit ein wenig übernimmt!

    Nagut, sie ist nicht gerade zierlich... 1,78m, ~70kg. Doch scheinen mir 10kg für den Anfang etwas viel! - gerade für eine Frau!!

    Sieht zwar vernünftig aus, wie sie mit der Hantel umgeht - aber das hat ja nichts zu sagen... sie macht täglich 30 "curls" (also nicht hintereinander weg, sondern 3x 10 mit kurzen Pausen).

    Sollte sie erstmal mit der Hälfte anfangen?

    Ihr geht es erstmal hauptsächlich darum, die Oberarme etwas mehr aufzubauen, da sie dort eine menge Potential sieht.
    Gestern hab ich ihren Biceps gemessen, da waren es 34cm angesannt! 8o

    Sagt mal was... weiss nicht, was ich dazu sagen soll... ihr macht es irgendwie Spaß.
     

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  3. #2 Hage, 03.05.2010
    Hage

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    1. Deine Freundin sollte sich unbedingt ein gutes Grundwissen über den Kraftsport anlesen!!! Hier im Forum oben in der Leiste "Traing". Denn ihr Training ist alles andere als Optimal! (zB. nicht täglich trainieren, nicht nur Bizeps sondern ganzen Körper usw) Damit entgeht sie auch den von dir gefürchteten Risiken!
    2. Dass die Oberarme deiner Freundin schnell stark wachsen musst du nicht befürchten. Frauen bauen nur sehr langsam Muskelmasse auf.
    3. Ich würde aufpassen, dass sie nicht der Mann in der Beziehung wird :bäh


    lg
    Hage
     
  4. #3 kiel-wemp, 03.05.2010
    kiel-wemp

    kiel-wemp Neuer Benutzer

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    Ha! Keine Sorge! Ganz klar, wer die Hosen an hat... das wird sich auch nicht ändern... :D

    PS. danke für die schnelle Antwort! :]
     
  5. #4 daniw, 04.05.2010
    daniw

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    Wer sie an hat ist klar, die Frage ist wer sie aussucht :sing


    Sorry, das musste grad sein *g*

    Im Ernst,als ob trainierte Oberarme irgendwas darüber aussagen wer "der Mann in der Beziehung" ist...Manchmal wunder ich mich doch schon sehr hier
     

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