Meine Horror Oberarme

Hallo
ich bin zwar neu hier und muss mein grösstes problem euch mal erklären und vlt. kann mir endlich mal wer helfen.

und zwar . ich arbeite seit ich 15 bin immer in reinen männerberufe und natürlich hat sich mit den ganzen extrem viel muskeln gebildet.wobei ich auch einen sehr schnellen muskelaufbau habe.
früher war ich stolz auf meine oberarme weil ich manche männer locker in schatten stellen konnte aber heute?
ich mache seit 4jahren kaum sport ausser arbeiten und natürlich hat sich eine art speck am oberarm entwickelt.
und irgendwie will ich auch nicht mehr mit 31jahren so einen protzigen oberarm mehr haben.
ich bin momentan am abnehmen und will meine normalen 50kilos wieder haben.ich bin auch nur 150cm gross.
jetzt weiss ich nicht was ich machen soll.nehme ich ab verschwindet der muskel mit .trainiere ich meine oberarme bilden sich wieder mehr muskeln.
ok momentan schaut es eher alles aus wie angeschwollen oder gar mit wasser gefüllt.
meine unterarme sind normale und muskelig.
ich weiss echt nicht was ich machen soll.
ich will das dicke wegbekommen aber nicht mehr so einen muskel bekommen.

hoffe es kennt sich wer aus..
liebe grüsse WH

 

hallo und danke für deine antwort.

cardio aerobic mache ich momentan zuhause aber wenn ich abnehme, wird die haut ja auch schlapp und das brauche ich auch nicht unbedingt.
und will ja auch wieder meine rücken und nackenmuskel wieder haben.

WH

 

hallo
also das heisst , das ich mit meinen cardio ( ist so ein fitness cardio training mit box aerobic ) eh gut ist und ich ernähre mich unter 1000kalorien.
wobei bei mir ausrechnet wurde ca. 1315 kalorien brauche aber ich hab eh kaum hunger.
aber um das gehts nicht.ich hatte schon immer so nen dicken oberarm und jetzt och weiss auch nicht mehr weiter..

 

na da bin ich aber erleichtet..
danke