MENS HEALTH: starke ARME!!!

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  1. #1 Coola, 09.11.2010
    Coola

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    Hallo

    Ich habe den Artikel http://www.menshealth.de/fitness/workouts/das-gibt-einen-starken-bizeps.115828.htm
    gelensen und wollte das mal ausprobieren.

    zum üblichen Fitnesstraining im Studio (Ganzkörperplan 3 pro Woche) noch meine Arme zusätzlich pushen, um den Wachstum voran zu treiben mit den MENS HEALTH ARMTRAINING, siehe LInk.

    http://www.menshealth.de/fitness/workouts/10-arm-uebungen-fuer-zu-hause.117638.htm?skipimage=5


    http://www.menshealth.de/fitness/workouts/workout-fuer-den-bizeps.59638.htm


    doch fraglich ist, ob sich das lohnt oder sogar schädlich ist, zusätzlich zum Fitnesstraining an 3 Trainingsfreien Tagen ein Armtraining zu machen, wegen der Regenerationzeit da beim Ganzkörperplan die Armmuskelatur natürlich auch beansprucht wird (Bsp. bankdrücken, Lat-ziehen, Klimmzüge,etc)


    Bitte eure Meinung
    Danke
     

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  3. #2 ganter123, 15.11.2010
    ganter123

    ganter123 Erfahrener Benutzer

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    Nach Mens Health und starke Arme habe ich aufgehört zu lesen ... ;)

    Lass dich nicht von solchen pseundo Magazinen beeinflussen, da fährst du mit jedem noch so schlechten Trainingsplan besser .. :]
     
  4. #3 greyhawk, 16.11.2010
    greyhawk

    greyhawk Benutzer

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    Das einzige, was dieser Ansatz bringt, ist ein Dauerpump.
     
  5. #4 Coola, 16.11.2010
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    Danke, habe es mir bereits gedacht aber wollte trotzdem noch eure Meinung. Ich kaufe das Heft auch nicht mehr seit einiger Zeit, wiederholt sich ständig und ist relativ unrealistisch mit so Aussagne wie "in 4 Wochen Fit für die Sommerfigur"



    Stimmt, ein Vorteil für Diskopumper aber sonst würde Dauertraining
    ja dem Wachstum schaden, soviel ich weiss.
     

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