Milch besser als Soja?????

Hi,
hatte unlängst von einer englischen Studie gehört, wo demnach die Milchprodukte für den Muskelaufbau besser geeignet sind als Sojaprodukte. Dies ergab eine Langzeitstudie an einer englischen UNI mit mehreren Testpersonen.
Da hatte man unter möglichst gleichen Bedingungen (Training, Ernährung u.a.) die Sportler in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe versorgte man mit Milch- und die anderen mit Sojaprodukten.

Am Ende wiesen die mit Milchprodukten versorgten Sportler einen besseren Muskelaufbau auf als die mit Sojaprodukten.

Was meint ihr und wer weiß was darüber?

 

Daher ist es zumindest fraglich ob die Milch-Gruppe auch besser aufgebaut hätte, wenn die restliche Nahrungszufuhr ausgewogen/ausgeglichen gewesen wäre.


Nun ja, das ist natürlich schon fraglich. Allerdings gehe ich davon aus, dass beide Gruppen unter gleichen Voraussetzungen dem Versuch unterzogen wurden. D.h. dass auch die Ernährung für beide Gruppen gleich gewesen sein müßte.

Für mich stellt sich nunmehr die Frage, ob ich auf Soja- oder Milchprodukte bauen soll.