Mittagessen Muskelaufbau in der Schule

Diskutiere Mittagessen Muskelaufbau in der Schule im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey Fitnessfreunde! Ich bin zurzeit 1,78m groß und wiege 73,5kg. Ich möchte jetzt eine Massephase machen, aber weiß nicht was ich in der Schule...

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  1. #1 Osman07, 20.04.2016
    Osman07

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    Hey Fitnessfreunde!

    Ich bin zurzeit 1,78m groß und wiege 73,5kg. Ich möchte jetzt eine Massephase machen, aber weiß nicht was ich in der Schule zu Mittag essen kann da wir keine Mikrowelle oder sonstiges in der Klasse haben. Haben nur einen Lidl in der Nähe. Kann mir wer sagen wie ich alle Nährstoffe mit Lebensmittel von da in einem Mittagessen abdecken kann? :)

    Danke im Vorraus :)
     

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  3. #2 Chris08, 21.04.2016
    Chris08

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    AW: Mittagessen Muskelaufbau in der Schule

    Kalt essen wäre ne Möglichkeit - im Lidl gibt es nicht wirklich was "fertiges" was gut ist

    Ich hab mir da immer Salate gekauft, da könntest du noch Kochschinken reinmachen - ist aber alles son Zwischending, würde lieber zuhause was vorbereiten
     
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