Möchte mich mal vorstellen :)

Aloha allerseits!

Ich lese schon seit ein paar Tagen in diesem Forum mit und möchte nun endlich meinen ersten Beitrag schreiben. Also werde ich mich mal vorstellen, wie man das hier offensichtlich höflicherweise tun sollte.

Ich bin 19 und zeitlebens genetisch bissl benachteiligt, was Sport angeht, da ich sehr groß bin (1.91m), aber nur ca. 72 kg wiege. Das hab ich die ganze Zeit ziemlich gekonnt verdrängt, weil ich dachte, ich kann's eh nicht ändern und hatte tatsächlich auch lange Zeit 'ne verdammt hübsche Freundin.
Warum ich das erzähle? Weil selbige mich vor 2 1/2 Monaten einfach grundlos verlassen hat und ich von einem Tag auf den anderen dastand wie der letzte Depp.
Um mich abzureagieren und mit der ganzen Sache irgendwie fertig zu werden, hab ich angefangen, zu Hause bissl Sport zu machen. Hab jeden zweiten Tag mit meiner 10kg-KH trainiert und dazu fleißig Liegestütze gemacht. Das hat tatsächlich was gebracht, weil man bei mir auch wirklich jeden Muskel sieht, der sich ausbildet. Seit einem Monat geh ich jetzt aber 3x/Woche (Mo,Mi,Fr) ins Fitness-Studio und mach Ganzkörpertraining. Aus unwissenheit hab ich leider die ersten drei Wochen Zirkeltraining gemacht, bis ich hier gelesen hab, dass das für Anfänger ungeeignet ist. Nun mach ich halt seit kurzem jeweils 3 Sätze an einem Gerät und geh dann zum nächsten. Mittlerweile hab ich richtig Spaß dran gefunden und bin motivierter als je zuvor. Zusätzlich hab ich aufgehört zu rauchen, nachdem ich sonst immer 'ne Schachtel am Tag vernichtet hab.
Damit kann ich mich besser auf's Fressen konzentrieren und schaufel momentan einfach alles in mich rein, um gut Masse aufzubauen. Dabei achte ich zwar schon ein wenig drauf, was ich esse, allerdings nicht so streng, dass ich mich nach einem Essensplan richten würde. Auf jeden Fall hab ich 'ne positive Kalorienbilanz, was sich auch deutlich bemerkbar macht.
Alles in allem wieg ich mittlerweile 4 kg mehr als noch vor ~3 Monaten und freu mich über mich selbst, obwohl ich im vergleich zu den meisten anderen Kerlen in meinem Alter immernoch 'n ganz schöner Lappen bin.
Wohlbemerkt, ich wiege JETZT 72 kg, vorher waren's ca. 68.
Ich hab die Hoffnung, dass es in den nächsten 3-6 Monaten so weitergeht wie jetzt, damit ich langsam mal wenigstens ein bisschen aktzeptabel aussehe und mich im Studio nich mehr so sehr schämen muss. *g*

So, jetzt hab ich hier mein Herz ausgeschüttet. Aber da die Leute in diesem Forum echt'n nettes Völkchen sind, wie ich so beobachtet hab, is das schon okay, denk ich.

Hier noch mein derzeitiger und warscheinlich nicht optimaler "Trainingsplan":
(Wie gesagt Mo, Mi, Fr - und man verzeihe mir eventuell falsche Bezeichnungen)

3x12 Scott-Curls
3x12 Butterfly
3x15 Nackenzüge (unsicher, ob das so heißt)
3x12 Schulter (Seitheben am Gerät)

Zusätzlich mach ich an den Zwischentagen Crunches zu Hause, für das Bäuchlein.
Die Beinchen lass ich vorerst absichtlich außer Acht, um mich erstmal auf's Wesentliche zu konzentrieren.

Dann erstmal danke für's Lesen... und ich bin dankbar für jede Art von Tipps.

Gruß,
Markus