Monohydrathe von Olimp

Diskutiere Monohydrathe von Olimp im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Moin, ich trainiere seit 2006. Bis 2008 habe ich keine Zusatzstoffe genommen. Doch dann habe ich mich eiweiß angefangen was ich persönolich auch...

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  1. #1 r-han, 26.04.2010
    r-han

    r-han Neuer Benutzer

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    Moin,

    ich trainiere seit 2006. Bis 2008 habe ich keine Zusatzstoffe genommen. Doch dann habe ich mich eiweiß angefangen was ich persönolich auch gemerkt habe. doch nun giung es nich mehr vorran und habe mir creatin angeschafft. sogenannte monohydrate von olimp undzwar:

    http://www.andro-shop.com/Creatine/Monohydrat/Olimp-Creatine-Mega-Caps-300-Kaps.html

    auf der verpackung steht " täglich zwei portionen ( 1 kapsel ) einnehmen." heißt das das ich 2 kapseln nehmen soll oder nur eine?

    in der englischen beschriebung steht, dass man 1-4 kapseln zu sich nehmen soll..

    ich will eig morgens eine kapsel, vorm training und abends noch eine.. ist das zu viel?
     

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  3. #2 hav, 26.05.2010
    hav

    hav Benutzer

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    Wieso Kapseln und kein Pulver?

    Da steht ja 1250 mg Inhalt pro Kapsel. Auf 5g pro Tag sollte man schon wenigstens kommen, das wären dann 4 Stück.

    (Sehe gerade die Frage ist vom 26.04. - hat sich bestimmt eh schon erledigt ::XX)
     
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