Montag gehts wieder los!

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  1. #1 1234, 06.07.2007
    1234

    1234 Erfahrener Benutzer

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    Servus,

    Ich habe jetzt nun ca.3 Wochen nicht trainiert, aber am Montag geht es wieder los! Nun wollte ich fragen ob ich gleich beim 1 Training normale Gewichte, oder erst mal weniger Gewicht als normal nehmen soll?

    Gruß
    1234
     

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  3. #2 Spacebone, 07.07.2007
    Spacebone

    Spacebone Erfahrener Benutzer

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    Mhhh. Ich würde lieber etwas lockerer Trainieren.
    Sonst bekommst du nen richtig angenehmen Muskelkater.
     
  4. #3 klener, 07.07.2007
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    Nach 3 Wochen wirst keinen rießigen Kraftverlust haben. Nimm gleiche Gewichte, vllt eine Stufe runter gehen aber viel mehr net. Du trainierst in einem Wdh-Bereich, net auf eine Genaue Wdh-Zahl. Ist ja net schlimm wenn du mit gleichen Gewichten nur 10 statt 12 Wdh schaffst.

    mfg Klener
     
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