Motivation fürs Training hochhalten?

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  1. #1 E-SportWar, 01.09.2016
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    Hi,

    Ich trainiere seit einigen Jahren. Ich bin heute eigentlich zufrieden mit meinem Körper, ich habe also das erreicht, was ich wollte. Daran könnte es aber liegen, dass meine Motivation langsam aber sicher wieder sinkt.

    Wie schafft ihr es eure Motivation fürs Training hochzuhalten? Habt ihr da irgendwelche Techniken?

    Bin auf eure Antworten gespannt :)
     

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  3. #2 Chris08, 01.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Dann fress dich wieder fett und verlier Muskeln um wieder Motivation zu bekommen :D

    Bei mir isses noch n langer Weg, deswegen bin ich auch noch motiviert. N wichtiger Punkt ist auch, dass das Training n fester Tagesbestandteil wird
     
  4. #3 E-SportWar, 01.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Danke Chris! Das ist sicher n guter Tipp :) Fitness war jahrelang n Tagesbestandteil, bin wirklich 3-4 mal ins Fitnessstudio gegangen, vollkomen routinemäßig und hab Gas gegeben. Jetzt muss ich mich voll überwinden, ist ätzend.
     
  5. #4 E-SportWar, 02.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Was sagen die anderen? Ihr habt doch bestimmt irgendwelche Methoden, um eure Motivation aufrecht zu halten....
     
  6. #5 Nik97, 02.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Ich habe keine Methoden. Zum einen Motiviert mich der fortschritt, zum anderen brauche ich meist keine Motivation weil mir das Training spaß macht und ich das gerne mache. Manchmal gibt es aber so Tage, da ist man einfach schlapp und kann sich schwer aufraffen. Da hilft es sich einfach in das Auto zu sitzen und in das Studio zu fahren, ohne darüber nachzudenken welcher "graus" einem nun bevor steht.

    Oder man kann sich davor diverse Fitness Videos auf YouTube anschauen. Habe das zwar noch nie gemacht um vor dem Training Motivation zu bekommen (da ich die wie gesagt eh selten brauche), dennoch habe ich dadurch an Trainingsfreien tagen plötzlich richtig Lust bekommen, zu trainieren. Die "Strenght-Wars" - irgendwelche Showwettkämpfe - bewirken das manchmal bei mir :D
     
  7. #6 E-SportWar, 03.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Hört sich gut an....danke!
     
  8. #7 Hobbysportler, 03.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Hört sich jetzt dumm an, aber ich motiviere mich durch Vorher-Nachher-Fotos. Ich habe noch Fotos von mir, wo ich nen Hängebauch hatte, und wenn ich mir die anschaue und die jetzigen Fotos, dann ist das Motivation pur... Motivation aus Panik wieder so auszusehen wie vorher :cool:
     
  9. #8 Nik97, 03.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    So dumm hört sich das meiner Meinung nach gar nicht an. Gibt ja viele die das so machen, und das ist sicherlich eine effektive Methode ;)
     
  10. #9 Hobbysportler, 03.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Danke, und ja, für mich ist es effektiv^^
     
  11. #10 E-SportWar, 04.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Ich finde es generell nie dumm, etwas zu tun, um sich selbst zu motivieren. Im Gegenteil: ich denke, das ist sehr wichtig und sogar klug :) Dabei ist es eigentlich fast egal, was man macht. Hauptsache die Motivation wird dadurch verbessert!
     
  12. #11 Irok89, 04.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Beste Motivation ist meiner Meinung nach Progression...
    Wenn du heute 60kg beugst... 40kg auf der Bank drückst...

    Und in einem Monat 70kg beugst und 50kg drückst, ist das ne gute Entwicklung und zwangsläufig wird sich das auch im Spiegelbild bemerkbar machen...
     
  13. #12 Nik97, 04.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Allgemein muss man aber auch sagen, dass zu viel Motivation auch nichts ist :D bin häufig zu sehr motiviert, da will man immer mehr und mehr und frisst sich daran schon fast auf - und man kann's an Trainingsfreien Tagen kaum aushalten nichts zu tun. Das schlimmste bei mir ist immer die 2 Tages Pause, die in meinem Plan mit 3 Trainingstagen pro Woche ansteht...
     

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  15. #13 E-SportWar, 04.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    ....du hast ja Probleme :D
     
  16. #14 Irok89, 05.09.2016
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    AW: Motivation fürs Training hochhalten?

    Wenn die Regeneration mit spielt, kannst auch jeden zweiten Tag trainieren...
    Dadurch hast du 3-4einheiten pro Woche ;)
     
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