Motivation zum Joggen gesucht!

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  1. sannny

    sannny Neuer Benutzer

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    Wie kann ich mich heute und die Tage nur auf das Joggen motivieren? Ich brauche dringend eure Moti!

    Und zwar stecke ich mitten in einer Ausbildung und muss täglich von 07:00-16:00 im Betrieb sein. Danach heißt es 45 Minuten mit dem Fahrrad nachhause düsen und meine Mietzen füttern. Heute stehen noch ein zwei Hausaufgaben an, sodass ich gegen 1:)30 fertig wäre. dann wird es aber immer so dunkel und ich merke schon wieder wie ich mic vor dem Laufen drücke :mad: Dabei muss ich es wirklich wieder machen, denn meine Ausdauer ist für die Katz.

    Daher immer her mit eurem " Ich trete dir mal in den Arsch, weil .." Ich brauche das gerade echt.
     
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  3. #2 Chris08, 25.09.2015
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

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    AW: Motivation zum Joggen gesucht!

    Dir in den Arsch treten kannst nur du selbst - du willst laufen, der Wille ist da, nur die Motivation fehlt
    Wenn du wirklich willst dann sollte die Motivation dazu kein Problem sein - geh einfach laufen. Du musst dir selbst in den Arsch treten und sobald du denkst hmm nee musst du umschalten und dir deine Laufschuhe zubinden
    Der innere Schweinehund besiegt sich nicht von selbst - und wenn du Laufen warst wirst du dich echt gut fühlen!
     
  4. #3 Geextah, 25.09.2015
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
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    AW: Motivation zum Joggen gesucht!

    Wichtig ist zudem eine Regelmäßigkeit, so wie man jeden Tag bestimmte Dinge macht, so ist es auch mit dem Training :)
     
  5. foto

    foto Erfahrener Benutzer

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    AW: Motivation zum Joggen gesucht!

    Wenn ich morgens jeden Tag laufe geht mir das natürlich auch schon mal so.

    Ich habe 2-3 Laufstrecken.

    1# wenn ich überhaupt keine Lust zum Laufen habe, nehme ich die Kurze, 6 KM

    2# die Normale sind 10KM

    3# bin ich gut drauf, Wetter technisch und so, halt die "Längere"

    Versuchs mal, kannste dich ganz schön mit "übers Ohr hauen":D
     
  6. sannny

    sannny Neuer Benutzer

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    AW: Motivation zum Joggen gesucht!

    Danke für eure Tipps ;) Habe mich trotz unlust dazu aufpeppeln können wenigstens eine kleine Runde zu laufen. Aber echt blöd, dass es jetzt wieder so früh dunkel wird, da kann man echt nur an der Straße entlang joggen und muss wegen der Ampeln alle fünf Minuten stehen bleiben -.-'
     
  7. #6 Black_knight, 29.09.2015
    Black_knight

    Black_knight Erfahrener Benutzer

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    AW: Motivation zum Joggen gesucht!

    Wenigstens hast du Licht beim Joggen in der Nacht ^^ Mein Ort ist etwa 2 km lang und danach ist es dunkel :D
     
  8. #7 emilia78, 30.09.2015
    emilia78

    emilia78 Neuer Benutzer

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    AW: Motivation zum Joggen gesucht!

    Es klingt zwar blöd aber mich motiviert im Moment die neue "RUNNING"-Funktion bei Spotify. Ich finde das total klasse und irgendwie klappt es damit bei mir besser mit dem Laufen.
     
  9. sannny

    sannny Neuer Benutzer

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    AW: Motivation zum Joggen gesucht!

    Oh Gott, das ist ja noch schlimmer :D Aber find es echt nervig immer dann stehen bleiben zu müssen, wenn ich gerade voll im Element bin :D

    Spotify kann ich außerhalb meiner Wohnung leider nicht nutzen, da ich dank Netzanbieter kaum Datenvolumen habe :/
     
  10. #9 Der Tobee, 01.10.2015
    Der Tobee

    Der Tobee Neuer Benutzer

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    AW: Motivation zum Joggen gesucht!

    Ich setze mir immer erstmal "imaginäre Ziel-Vorstellungen" a´la: "Wenn ich jetzt dieses oder jenes Wunschgewicht erreicht habe, belohne ich mich mit XY" Hilft mir, gerade am Anfang einer Aufgabe, zumindest ein wenig mehr Licht am Ende des Tunnels zu sehen...Schafft zum einen Motivation und zum anderen arbeitet man automativ ein wenig härter als geplant.
     
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  12. #10 Eisenbezwinger, 02.10.2015
    Eisenbezwinger

    Eisenbezwinger Erfahrener Benutzer

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    Der Trick dabei ist sich erst garnicht zu fragen ob man Lust darauf hat...
    Hast du Lust jeden morgen früh aufzustehen und auf die Arbeit zu gehen? Bestimmt nicht, aber du tust es trotzdem!
    Genau so muss das auch mit dem Training werden. Wie Zähne putzen oder duschen. Ganz normaler Bestandteil des Alltags.
    Dieser Effekt hat sich bei mir nach einigen Jahren dann von ganz alleine eingestellt. Ich trainiere eigentlich immer, Pausen gibt es nicht, außer bei Krankheit ;)
     
  13. sannny

    sannny Neuer Benutzer

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    AW: Motivation zum Joggen gesucht!

    Ja, ich habe mir jetzt auch wieder neue Ziele gesetzt und will nun auch mal vor der Arbeit versuchen zu joggen. Mal schauen, ob es klappt :)
    Ich weiß was du meinst ^^ Nur bei mir schleichen sich die Gedanken immer ein,wenn meinen Tag plane ... Muss ich mir unbedingt abgewöhnen
     
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