Motivationssuche

Hallo Leute
Ich bin 16 Jahre alt und habe ein Körperfettanteil von 24,1 % der soll so ca um 8% sinken. Ich habe diabets typ 1 und ich vermute, dass das auf jeden fall ein faktor von wegen nicht abnhemen ist. Ich habe die foren da schon durch gesucht, aber nicht das wahre gefunden. :O
ein weiteres "problem" meinerseits ist, die fehlende Motivation. Ich mache zwar Sport, aber meiner meinung nach nicht genug. ich habe einmal die woche zumba und ich bin regelmäßig am arbeiten mit meinem Pferd. Außerdem habe ich nicht sonderlich viel zeit, da ich schulisch sehr viel zeit aufbringen muss. Jaa ich weiß, dass das alles ausreden sind, aber ich habe eine zeitlang mehrfach intensiv in der woche sport gemacht und mich sehr sehr sehr gut ernährt (vom arzt bestätigt ) und es ist einfach nichts passiert. das demotiviert der maßen.
Hat jemand von euch gute Motivationsanregungen für mich ?
Habt ihr selbst solche erfahrungen gemacht ?
noch weitere gute tipps zum abnhemen ?

Danke schonmal