Muay Thai und Freeletics

Hallo Zusammen

Ich habe 6 Wochen, nach einer einjährigen Pause, wieder mit dem Thaiboxen begonnen. Um das best Mögliche Ergebnis zu erzielen
habe ich zusätzlich mit Freeletics angefangen, inklusive Trainingsplan und Ernährungsplan.
Thaiboxen mache zwei mal in der Woche und bei Freeletics sind es 4-5 Workouts pro Woche. Um meinem Körper auch mal ne Pause
zu gönnen absolviere ich von diesen Workouts nur 2-3. Das Thaibox Training beinhaltet so ziemlich alles, von Kraftausdauer (viele
Pushups, Situps etc.) bis Ausdauer(Seilspringen, Sparring etc.)
Jetzt frage ich mich ob es besser wäre wenn ich mich nur an die Freeletics Workouts halte und das Thaiboxen beiseite lege bis die 15 Wochen Freeletics durch sind, oder ob ich so weitermachen kann.
Welche Variante ist effektiver?

Vielen Dank für eure Hilfe, denn meine Fitnesskenntnisse halten sich ziemlich in Grenzen

Gruss Andy

 

Durch mein Studium hatte ich keine Zeit mehr und wurde dadurch faul, selbst wenn ich Zeit gehabt hätte
Das Studium ist zwar noch im vollen Gange, jedoch weniger intensiv und dadurch bleibt mir jetzt auch wieder ordentlich Zeit um Sport zu treiben.

Anfangs waren es auch nur vier mal die Woche und ich versuchte die Anstrengung meinem Level anzupassen. Mittlerweile fühle ich mich jedoch schon wieder ziemlich fit und merke noch nichts von einer Überanstrengung. An oberster Stelle steht natürlich meine Gesundheit und wenn ich merke dass es nicht mehr geht, wird pausiert.

Vielen Dank für deine Antwort

 

Kann ich nur weiterempfehlen. Bin jetzt in der 13. Woche und der Fortschritt im Vergleich zum Anfang ist enorm. Workouts für die man zu Beginn eine Stunde gebraucht hat gehen jetzt in 20-30 min. Wenn du auf viel Muskelmasse aus bist, ist es vielleicht nicht das richtige. Für Fettverbrennung und Kraftausdauer (gibt einen schönen athletischen Körper) habe ich selten so etwas effektives gemacht. Stelle es in etwa auf eine Stufe mit meinem Thaiboxtraining.
Aber vorsicht! Freeletics hat grosses Sucht potenzial