Museklaufbau + Ballsportarten

Diskutiere Museklaufbau + Ballsportarten im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; :wink Habe da mal einige Fragestellungen, die ich mir irgendwie nicht genau beantworten kann... Ich trainiere (Fitness) eigentlich MO + MI + FR...

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  1. #1 juventino1985, 09.05.2006
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    :wink

    Habe da mal einige Fragestellungen, die ich mir irgendwie nicht genau beantworten kann...

    Ich trainiere (Fitness) eigentlich MO + MI + FR und gehe DI + DO + SO (sofern Spiele angesetzt sind) zum Fussball...

    Ich frage mich, ob sich die beiden Aktivitäten nicht irgendwie gegeneinander ,,ausspielen" und der Fussball dem Fitnesstraining etwas entgegenwirkt?!

    Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen, ja, und durch den Fussball zusätzlich noch Fett abzubauen (wobei dort ja auch Muskeln trainiert werden).

    Oder sollte ich es mit dem Fussball etwas zurückschrauben?
    Oder ist es so auch OK? Denn an den Tagen, wo ich Fussball spiele, hätte ich ja sowieso Regenerationsphasen?!

    Bitte um Antwort.

    schonmal danke im voraus!
     

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  3. #2 Del Piero, 09.05.2006
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    Hab das gleiche Programm wie du,bloß 1x mehr Fußball die Woche und bin zudem bald Sportstudent.
    Geht alles,wenn man es richtig anstellt.
     
  4. #3 Schwab20, 10.05.2006
    Schwab20

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    Fußbal ist ja was für die Füße und wenn du die im Fußballl 3 mal die Woche trainierst, glaube ich wirkt da dem Oberkörpertraining nichts entgegen, ist ja ein völlig anderer Bereich.
     
  5. #4 Del Piero, 10.05.2006
    Del Piero

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    @ Schwab

    Darum geht es ja nicht,denn die Belastung des ZNS ist eher entscheidend und damit der erhöhte Regenerationsbedarf.
     
  6. #5 juventino1985, 11.05.2006
    juventino1985

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    @ Del Piero

    Was meinst du mit ZNS?
     

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  8. #6 Spirik, 11.05.2006
    Spirik

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    Zentrales Nervensystem
     
  9. #7 juventino1985, 11.05.2006
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    AHJA, OKAY! :]
     
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