Muskelabbau durch Laufen

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  1. Xandi

    Xandi Neuer Benutzer

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    Hab mal eine Frage!Ich geh regelmässig ins Fitnesstudio(3 mal die Woche)um Muskelmasse aufzubaun!aber jetzt kommt wieder der Frühling und da spielen wir 2 mal die Woche Fussball.Hab nur Angst das ich durch zu viel Laufen Muskelmasse Abbau.Stimmt das oder reicht es wenn ich danach einen Eiweisshake trinke?
     
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  3. #2 Del Piero, 13.03.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Die paar Kalorien,die du beim Fußball verlierst,wirst du verschmerzen können.

    Ich spiele selbst seid 16 Jahren Fußball und hab keine Probleme.

    Rechne einfach den Verbrauch mit ein und futtere mehr.
     
  4. #3 t-erminator, 13.10.2006
    t-erminator

    t-erminator Neuer Benutzer

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    Wie denn?
    Durch viel laufen baut man Muskeln ab? Wie geht das denn?
     
Thema: Muskelabbau durch Laufen
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