Muskelaufbau- Alter

Also hab mal gehört das die jungen jahre sich besser eignen mit dem Training anzufangen, denn ab 30 fängt der menschliche körper schon abzubauen (bitte verbessern wenn das falsch is).
Mit dem Muskelaufbau weiß ich nich genau aber schätz mal schon
das du in den Späteren jahren genauso Muskeln aufbauen kannst,
vllt sogar besser. In den jungen jahren is der Körper ja noch in der Umstellung.

Klar kannst du mehr als 2 Shakes trinken warum sollte man das nich dürfen.

 

kommt sehr auf deinen typ drauf an. ich bin 18 und bekomm net viele muskeln. aber in jungen jahren (aab der pubertaet steigt der testosteron spiegel stark an bis etwa 20) dann bis ca. 35 gleichbleibend danach langsam abfallend und ab 50 ist wenn man vorher trainiert hat nix mehr drin mit muskel aufbau. die meisten verlieren da schon muskelmasse abgesehen von schnellkraft die ab 30 nachlaesst.
mfg maxlmann

 

Kannst auch 100 Shakes trinken. Nur die Frage ist, was es dir bringt.
Du brauchst überhaupt noch keine Shakes zu trinken. Solltest deinen Eiweißbedarf auch ohne Shakes decken können.
Das überschüssige Eiweiß wird in Form von Fett abgespeichert.

 

Mein Traingspartner ist 52 Jahre alt und er macht BB seit 4 Jahren, hat also auch spät angefangen. Und es funktioniert recht gut.

mfG
Tippo

 

also, ich kann mienen eiwißbedraf auch locker ohne irgendwelche shakes decken un ich wieg einiges mehr als du. warum solltest du das nich auch können?
ma en packet quark fressen (ca. 60 g eiweiß) dann haste schonma die hälfte. sons eben schon viel fleisch un dann passt das.
wenn du die dinger schon trinken willst, dann reicht mal locker 1 für dich.