Muskelaufbau mit Createston

Diskutiere Muskelaufbau mit Createston im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo Leute, Ich trainiere 3-4 mal die Woche im Studio. Und bin dabei meine Muskel aufzubauen. Nahrungsergänzung bisher nur Protein zu mir...

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  1. #1 mikel01, 29.08.2006
    mikel01

    mikel01 Neuer Benutzer

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    Hallo Leute,

    Ich trainiere 3-4 mal die Woche im Studio. Und bin dabei meine Muskel aufzubauen. Nahrungsergänzung bisher nur Protein zu mir genommen, jedoch ohne die Richtige Wirkung. Ich habe mir jetzt das Createston besorgt:

    Hier mal der Link von dem Shop wo ich es mir gekauft habe, zwecks Beschreibung:

    http://www.bodyaufbau.de/shop/index.php?mp=products&file=info&cPath=43_1_11&products_id=378

    Ich möchte wissen ob jemand hier mit Createston schon Erfahrung gemacht hat und mir sagen kann wie und wann man es am besten ein nimmt ??

    Ich nehme es derzeit täglich nach dem Training und Trinke dazu Extra noch einen Einweis Shake.

    Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

    Meine Daten:

    180 cm Groß
    Gewicht 94 kg
    Körberfettwert 19.6
    Max Gewicht beim Bankdrücken derzeit 90 kg

    Mein Training:

    1 Tag Arme Bi und Tri und Brust
    2 Tag Rücken, Schullter und Bauch
    3 Tag nur Beine
    4 Tag wenn ich es schaffe Arme und Bauch
     

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  3. #2 Muscat Coach, 29.08.2006
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    hAB GAR NICHT AUF DEINEN link geguckt aber wenn ich schon drateston sehe dann musses geldmacherei sein. einzigen effektiven legalgen Mittelsind Creatin (reines) Eiweiss (protein) Aminos.
     
  4. #3 Del Piero, 30.08.2006
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Createston ist genau ne MIschung aus diesen beiden,also ne Art Transportmatrix.
    Sicherlich eine gute Sache,bloß viel zu teuer.
    Spar das Geld und investiere in einer ordentliche Ernährung.

    btw: Wie lange trainierst du überhaupt schon?
     
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