Muskeldefinition

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  1. speedy

    speedy Neuer Benutzer

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    Hallo brauche unbedingt eure Hilfe!

    Ich traniere jetzt seit 2 jahren und war auch immer zu frieden.
    Doch in letzter Zeit erschlaft mein Körper total obwohl ich mein Gewicht von 75 kg auf 1,83 halte.
    Ich vermute das ich zuviel Körperfett habe.
    Was kann ich dagegen tun? und helfen Diätprodukte die das Körperfett reduzieren und den Muskel definiern?
    mfg SpeedyZ9
     
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  3. #2 Don Vito, 26.12.2005
    Don Vito

    Don Vito Benutzer

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    Kein Produkt hilft wenn die Ernährung nicht stimmt. Musst deine Ernährung umstellen und weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Gibt genug Diätpläne wie z.B. auf ironsport.de. Solche Diätprodukte braucht keiner...

    Wieviel hast du gewogen, als du angefangen hast zu trainieren?
     
  4. speedy

    speedy Neuer Benutzer

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    erstmal danke für die schnelle antwort!
    ich habe 60 kg gewogen wie ich angefangen habe!
    mfg speedy
     
  5. #4 obodensee, 03.01.2006
    obodensee

    obodensee Neuer Benutzer

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    kann es sein dass du mehr kalorien isst, seit dem du angefangen hast zu trainieren? Du solltest, wie mein vorredner schon erwähnte, weniger kalorien essen, als du am Tag verbrauchst!
    Das ist immernoch die einzige Möglichkeit abzunehmen! Solche Diätprodukte können da auch keine Wunder wirken

    was machst du für sport?

    MfG Oliver
     
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