Muskelkater mit Supps und guter Ernährung in den Griff kriegen

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  1. #1 hardgayner, 18.10.2016
    Zuletzt bearbeitet: 18.10.2016
    hardgayner

    hardgayner Neuer Benutzer

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    Hallo Freunde des Eisensports !

    Ich bin neu in der Szene und hatte gestern mein erstes (richtiges) Training in einem Fitnessstudio. Vorher hab ich immer in einem provisorischen Homegym ein paar Hanteln geschwungen, nicht der Rede wert.

    Wie sollte es anders sein, kann ich mich heute kaum bewegen
    Meine Beine fühlen sich an wie Blei und ich kann kaum in die Hocke gehen. Richtig heftig.

    Hab jetzt mal ein wenig gegoogelt, was man gegen Muskelkater aktiv tun kann...leichtes Training, sanfte Massage, warme Bäder, Kirchsaft uva. Kursieren ja viele Tipps (und Mythen).

    Mein Trainingsparnter von gestern meinte, er supplementiert gerne mal spezielle Recovery Supps diesbezüglich. Wisst ihr, ob die was taugen ? Möchte nicht unnötig Geld ausgeben, wenn es nur bedingt was bringt.

    Bei Bodylab24 hab ich ein Produkt namens SynTsize Recovery gefunden. Ich denke mal, das wäre so eins der Produkte die mein Kollege meint.

    Lohnt sich die Investition ?
     

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  3. #2 Nik97, 18.10.2016
    Nik97

    Nik97 Erfahrener Benutzer

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    AW: Muskelkater mit Supps und guter Ernährung in den Griff kriegen

    Nein.

    Muskelkater nach dem ersten Training ist normal. Der Körper ist derartige Belastungen nicht gewohnt. Bei den nächsten Trainingseinheiten wird der Muskelkater deutlich weniger intensiv sein.
     
  4. #3 Geextah, 18.10.2016
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
    Super-Moderator

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    AW: Muskelkater mit Supps und guter Ernährung in den Griff kriegen

    Ja, so gut wie alle supps im Bereich des muskelkaters sind einfach nur rausgeworfenes Geld.

    Daher: erst einmal ins Training reinkommen :)
     
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