muskeln aufbau Gerüchte

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  1. #1 Flamingo, 11.10.2014
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    Hallo leute ich habe sehr oft über fettabbau und muskelaufbau verschiedene sachen gehört. Und ich verstehe immetnoch nicht wie das geht, anscheinend geht es mit ein paar hateln heben nicht und das fettabbau muss man sein kilo sehr krass reduzieren um six pack zu bekommen ? Kann man denn wirklich fettabbau und muskelaufbau gleichzeitig machen mit mehr eiweis essen? Oder muss man unbedingt ein kalorienüberschuss haben um muskeln auf zubauen. Ich trainiere immer bizep trizep aber mein arm zeigt nix ist dünn wie bohnenstange ich bin einer von denen den die fettabbau und muskelaufbau gleichheitig machen ich esse auch viel proteine.
     

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  3. #2 Irok89, 11.10.2014
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    Dein Ernst?
     
  4. #3 narengan, 11.10.2014
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    Was ein Troll hier
     
  5. #4 C.K.O., 11.10.2014
    C.K.O.

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    Hahahaha!!
     
  6. #5 Flamingo, 11.10.2014
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    wie mein ernst?
     
  7. #6 Geextah, 11.10.2014
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  9. #7 narengan, 11.10.2014
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    Er hat den Link schon in seinen anderen kuriosen Threads erhalten. Zumindest in einem. Ich glaube er liest die einfach nicht, wartet hier auf den Heilsbringer, auf eine Wunderlösung, also bekommt er sie: Kauf dir ein überteuertes Programm von irgendeinem überhypten YouTube Fitness Spacken - hier scheinst du scheinbar keine Ratschläge annehmen zu wollen, sonst hättest du den Link schon nach deinem 1. Thread gelesen und studiert...
     
  10. #8 Geextah, 11.10.2014
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    @ narengan: Dann werde ich die nächsten Tage mal ein Auge drauf werfen, denn solche Threads muss ich nicht vermehrt hier haben - gerade wenn es an Eigeninitiative mangelt...
     
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