Muskeln und das Altern...

schau dir hier das durchschnittsalter an^^

 

Ich zieh den mit meinen 21 Lenzen wohl noch verdammt hoch ^^

 

Ich sag nur man ist so alt wie man sich fühlt

Probieren sollte man es auf jedenfall. 30 ist ja auch kein Alter, also denke ich das du keine Probleme haben wirst um noch Muskeln aufzubauen.


mfg

Rino^the^dancer

 

da muß ich dir recht geben..

aber andersrum->ich finde jeder bodybuilder sieht extrem älter aus

 

Dann werd ich ja keine Probleme haben, tänzer sehen immer jünger aus

 

"bllllllll"zungerausstreck
Zwar nicht richtig in die Richtung aber trotzdem
Also Trapez,lass Dir gesagt sein,das ich auch in meinem biblischen Alter noch lebe und gedeihe. Und das sag ich jetzt als Platzhirsch einem Jungspund wie Dir.

 

Fakt ist, Du musst doppelt so hart trainieren und noch viel mehr auf deine Ernährung achten, wenn Du erst über 40 bist. Mit nem normalen Job kannst Du jenseits der 40 pumpen wie ein Blöder . . . Fortschritte machst Du nur noch sehr langsam . . . das ist manchmal schon etwas frustrierend. Es geht aber immer was, auch mit dem Aufbau, dauert eben nur etwas

gruß
LarS 8°)

 

Dann frag Sotiana.Der kennt sich damit aus. Der Rest hier will damit nix zu tun haben

 

Du wuerdest ja nur abbauen, wenn du mit 30 deine absolute maximale Leistung in Punkto Ausdauer - Schnelligkeit - Kraft - Beweglichkeit erreicht haettest. Das hast du allerdings bei weitem nicht.
Du kannst immer noch sehr gut Muskulatur aufbauen, von der Ausdauer mal ganz zu schweigen. Viele Maenner im Alter von 40 - 50 erleben ungeahnte Kraftausdauersteigerungen vorausgesetzt sie betreiben Sport. Krafttechnisch kannst du dich auch enorm verbessern allerdings ist dieser Bereich etwas frueher ausgeschoepft als der der Ausdauer.

Man sagt - wenn man alles richtig macht, kann man 30 Jahre wie 30 Sein. Mit 60 gibts dann kein wenn und aber. Wenn du bis dahin sehr viel Sport betrieben hast, dann musst du dich auf schlechtere Zeiten und und abfallende Kraftwerte einstellen aber das ist nunmal der Weg der dinge. Aber bis dahin hast du noch ne Menge Zeit

Im September werde ich uebrigens 32 Jahre alt - von daher - ich habe mir noch viel vorgenommen. Unter anderem will ich jetzt ein wenig mehr auf Triathlon trainieren und nur noch 3 Mal die Woche Krafttraining