muskelwachstum und Schlafqualität

was tun bei nervösen einschlafprobs?
(wenn einem alle gedanken durch den Kopf schießen)

 

Sorry aber selten so einen Quatsch gehört.
Manche Sachen mögen ja zutreffen (warmduschen), aber wieso kein Koffein (am Morgen?). Die meisten "Weisheiten" sind wohl schon verbreitet genug, als dass man sie hier ein weiteres mal zusammentragen muss.

 

Man kann Teilen zustimmen,anderen wiederum nicht.
Ich persönlich leide immer unter Schlafstörungen und habe mich damit abgefunden.
Wenn jemand glaubt besondere Tricks zu haben,dann kann er diese ja anwenden,ich glaube jedenfalls nicht an den größten Teil davon.
Ich geh einfach pennen,wenn ich müde bin..alles andere ergibt sich dann..

 

zu den weisheiten:
-warme Milch mit Honig
-kaltes fußbad
-warmes Bier
funzt bei mir ein scheizzdreck - wenn ich nervös bin

zum coffein -> da steht bis 3h vorher sollte man es meiden

 

Also das die Mukis in der Ruhephase wachsen ist schonmal klar...
Kann mir aber schon gut vorstellen das wenn man sich eine bessere Matratze besorgt sich auch mit Raumtemperatur aueinandersetzt und testet einen qualitativ besseren Schlaf bekommen kann oder z.B.wider Durchpennen kann.
Die Lösung eines Bekannten von mir war auch ein anderes Bett-er konnte nach dieser neuen Erungenschaft wider jede Nacht durchschlafen-vieleicht ja auch ein placebo-Efekt?
Meine Lösung war einfach ne gute Nachttüte zu qualmen-geht auch super...

 

Nein ich denke nicht - auch wo das Bett steht ist eine entscheidener Punkt

ne Katze im Schlafraum lassen (bevor es möbiliert ist) - dort wo die Katze pennt sollte das Bett stehen (kein witz ist wirklich so)

 

@ arena

LOL ist das dein Ernst??

 

hier die antwort

 

@arena

genau andersrumm-Katzen bevorzugen Plätze mit Erdstrahlung,Wasseradern,...

Hunde meiden diese...!

ABER AN ALLE ANDEREN-IST KEIN SCHERTZ!!!!!

http://www.wasseradern-abschirmung.de/wasseradern/wasseradern_2/wasseradern_2.html

 

dann wurde mir etwas falsches gesagt?

aber zumindest schölaf ich gut an dem Platz - ausser bei nervösität

 

gebt mir noch mehr tipps...

ich habe seit einer woche mit dem einschlafen voll die krassen probs!

 

vorher saunieren oder heiß baden -> macht müde

 

ok, das mach ich dann jetzt!!

danke!!

 

Jepp, der Ton ist hier wirklich ruppiger geworden seit so viele neue User da sind (das soll jetzt kein Pauschalangriff sein, trifft auch nicht auf alle Neuen zu, aber die Tendenz ist eben eindeutig erkennbar), schade eigentlich, früher war das wesentlich angenehmer....ach ja, da mein Thread ja (zu Recht) geschlossen wurde, nicht nur der Ton ist unfreundlicher geworden, gibt anscheinend auch einige, die Deutschland wohl bei der Pisa Studie vertreten haben müssen, da sie anscheinend nicht fähig sind zu lesen was Sache ist, sondern lieber zeigen wollen was sie alles wissen bzw. sich an den kleinsten Spitzfindigkeiten aufgeilen ....wie gesagt, trifft auf keinen Fall auf alle Neuen zu, aber das musste mal gesagt werden, denke die Betroffenen wissen ob sie gemeint sind oder nicht. MfG, Skip




Zum Topic:
Es gibt so eine Methode, wenn du dir zu viele Gedanken machst: du bildest einen Fantasiebegriff, der möglichst wenig Assoziationen weckt, an den denkst du dann so stark wie möglich (d.h. du solltest das Wort vor dir sehen, in deinem Kopf "klingen hören" etc.), is am Anfang recht schwierig, aber dadurch wirst du ziemlich schnell müde

 

@Skip
Wir kümmern uns darum...

 

es geht sich nicht um ausgefallene Themen! Und meiner Meinung nach, wurdest du auch von keinem angegriffen.

btw:
Auch wenn das forum nicht so hohe Userzahlen hat, wie vielleicht andere Foren, war dieses immer für eine gute Stimmung bekannt. Dies soll auch so bleiben. Also heutet Euch bitte alle an sachliche Diskussionen und unterlasst Beleidigungen.
Für mich sind sinnlose Beleidigungen immer an Zeichen dafür, daß jemand nicht sachlich diskutieren kann. So Leute braucht auch kein Forum.