Nabend alle zusammen ! :)

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  1. #1 Aleex~, 06.03.2016
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    Nabend an alle !

    Ich bin der Alex, bin 19 Jahre alt, komme aus einem relativ kleinem Städtchen und hab die Nase einfach voll von meinem Körper so wie er derzeit ist, wenn ich es so ausdrücken kann.

    Bin ca 174cm groß und 163 Kg schwer... Das erstmal zu meiner Person.

    Ich bin schon 2 Jahre in Fitnessstudio gegangen und wie es fast jeder Anfänger macht erstmal drauf los - war auch eigentlich alles ganz gut, habe mich fitter gefühlt und war es auch, allerdings ohne sichtbare Resultate, was daran lag, dass ich mich nie richtig erkundigt habe und jeder einem etwas anderes erz.

    Nun hatte ich ein Jahr Pause vom Fitness und will unbedingt wieder anfangen, es fehlt mir richtig. Aber dieses mal will ich es richtig angehen und wollte euch um eure Hilfe bitten ::D

    Ich weiß nämlich nicht womit ich anfangen soll, also Ernährungsplan erstellen ( Wenn ja, wie ?! ), oder wie ich mir einen ordentlichen Trainingsplan erstelle...
    Übungen an sich kann ich alle ausführen, habe auch extra mal einen Trainer drüber gucken lassen ob ich sie richtig ausführe..

    Nun wollte ich einfach mal Tipps von euch wie und mit was ich anfangen soll, weil einfach ins Studio bringt mir ja nichts :(.


    Hoffe war nicht zu viel um den heißen Brei..

    MfG schönen Abend und danke schon mal für jede Anwtwort ! :)
     

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  3. #2 Nik97, 06.03.2016
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    AW: Nabend alle zusammen ! :)

    Würde empfehlen, die ganzen angepinnten Themen der Foren "Bodybuilding & Kraftsport","Fitness, Wellness & Gesundheit" sowie "Ernährung allgemein" zu lesen. Die angepinnten Themen sind immer ganz oben und mit einer blassen Farbe hinterlegt. Die können eigentlich die meisten Fragen klären. Wenn dann noch Fragen da sind, kannst du ja fragen.

    Achja: Viel Spaß und Erfolg!
     
  4. #3 Aleex~, 06.03.2016
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    AW: Nabend alle zusammen ! :)

    Alles klar dann lese ich mich erstmal durch ☺️
    Danke
     
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