neu hier und gleich mal nen paar Fragen bzgl. Muskelaufbau, Regeneration usw...

Hi zusammen.
Bin grad durch zufall auf dieses Forum egstoßen, hab mich mal nen Stündchen umgeschaut und finde, dass es ja echt nen klasse Forum is.

Also glatt mal angemeldet...

Nun mal meine Fragen, die ich natürlich auch sofort mit gebracht habe ^^
Also:

Trainiere nun seid 4 Monaten im Fitnessstudio (www.maxsport-attendorn.de).
Alles super da. Man wurde an alles gut ran geführt usw..

Nun würde ich aber mal gern wissen, welche Produkte für mich am besten sind, um Fett durchs Training schnell, gut und beständig in Muskeln umwandeln zu können.
Empfohlen wurde mir Formula 80 von Multipower.
Nehme ich nun seid 3 Monaten und ich denk es bringt auch was.
Nur leider kosten von dem Eiweißshake im Fitnessstudio 750g 24€.
Gibt es da genau so gute, aber halt günstigere Alternativen?

Und dann sagte meine Trainerin letztens, ich solle auch mal Arminosäure tabletten zu mir nehmen.
Jeden Abend glaube 3 oder 5 Stück.
Die kosten da zu 30 Stück 35€.

Was bringen die genau und gibts da im Netz oder so auch bessere alternativen?

Ich will nun auch kein Bodybuilder sein, jedoch mag ich meinen Körper schön in Form bringen, dann später auf nem bestimmten Level, welches mir zu sagt halten und gut fit sein.
Welche Dinge unterstützen einen da?
Was sollte man alles zu sich nehmen, damit der Körper perfekt unterstützt, aufgebaut, regeneriert usw wird???
Was habt Ihr für Tips?

Zu mir selbst mal eben:
Bin 21 Jahre alt
176cm groß
hab nun auch schon nen leicht sichtbaren Waschbrettbauch und der Bizeps ist auch schon größer geworden.
Fett am Körper habe ich denke eher wenig.
Is nun net so, dass ich ziemlcih dick bin und von euch Tips haben mag, wie ich endlich dünn werde.

Hier mal eben 4 Bilder von mir:





Ich hoffe, Ihr könnt mir en bissel weiterhelfen.

Falls ja, besten Dank.

Gruß und schonmal nen nettes Wochenende,
Speedy

 

denke habt mich falsch verstanden oder ich scheiße geschrieben (sorry).
mag doch nur wissen, wie man muskeln aufbauen kann.
und wenn möglich, mit ein wenig unterstütung von nahrungsergänzungsmitteln.
und obs was besseres und vllt. auch billigeres gibt, anstelle von multipower formula 80...

und das mit dem abnehmen bezog sich net auf mich, sondern eher auf nen kumpel, der mit mir trainieren geht und ummen bauch... noch ziemliche ringe hat!!!

Nochmals entschuldigung fürs schlechte beschreiben meines anliegens.
War da vllt. nen bissel übermüdet oder so!?


Gruß,
Speedy

 

... ok