Neuer im Forum!

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  1. #1 proStyle, 12.06.2006
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    Hey Leute,

    bin neu hier (und auch in der Szene).
    Und dachte, ich stelle mich gleich mal vor.

    Ich heiße Ben, werde am 19. diesen Monats 18 Jahre alt und wohne in Schierling (das is n kleines Kaff in der Nähe von Regensburg).
    Zum Forum bin ich über einen Kumpel gelangt, der hier auch angemeldet is.

    Mh, was gibts noch zu sagen.
    Vielleicht dass ich totaler Anfänger im Bereich Bodybuilding bin und somit von ganz vorne anfangen muss.
    Allerdings hab ich mir schon die ersten Ziele gesetzt (ein richtiges Sixpack, ausgeprägte Brustmuskeln und breitere Oberarme).

    Was mich jetzt interessieren würde ist, wie ich das ganze jetzt am sinnvollsten angehe.
    Sprich mit was ich anfange und wie ich weiter mache.

    Ich denke, das wars ;)

    Liebe Grüße
    Ben
     

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  3. #2 Sabrina22, 12.06.2006
    Sabrina22

    Sabrina22 Guest

    Zuerst mal Herzlich Willkommen im Forum und auf dieser Seite.

    Bin zwar auch neu hier, aber ich wünsch dir viel Erfolg hier.
    Ich denk mir mal dass du erst mit deiner Ernährung anfangen solltest und dir einen Trainingsplan erstellen lässt, wenn du wirklich diszipliniert an die Sache ran gehen willst dann trainiere jeden tag, aber nicht alles auf einmal sondern zB Montag den Rücken, Dienstag deine Beine usw. aber da wirst du sicher gut beraten sein wenn du den Fitnesstrainer fragst, so wirst du auch schnell zum Erfolg kommen.

    Liebe Grüsse Sabrina
     
  4. #3 KauZ, 12.06.2006
    KauZ

    KauZ Erfahrener Benutzer

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    Hi und willkommen im Board ;)
    Zuerst kannst dir mal die Grundlagen hier durchlesen. Dann solltest du entscheiden, ob du in ein Studio gehen willst/kannst oder zuhause trainierst. Allerdings solltest du dir im klaren sein, dass du im Studio besser trainieren kannst und noch fachliche Aufsicht hast, einen Trainingplan bekommst und noch mehr.
    Wahrscheinlich wirst du sowieso erst mal einen Ganzkörperplan bekommen, damit sich dein Körper schonmal eingewöhnen kann. Splitten tust du wenn überhaupt erst später.
    Auf Ernährung solltest du natürlich auch achten. Besonders auf Eiweiß, da du damit Muskeln aufbaust.
    Dann noch viel Erfolg,
    Grüße Kauz
     
  5. #4 proStyle, 12.06.2006
    proStyle

    proStyle Neuer Benutzer

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    Hey ihr beiden,

    danke erst einmal für die herzliche Begrüßung.

    Also der Wille ist auf jeden Fall da. Und so weit es die Zeit zulässt das Durchhaltevermögen sehr wahrscheinlich auch.

    Zum Ernährung- und Trainingsplan: Kann man sich dena uch selber zusammenstellen (evtl. mit etwas Hilfe aus dem Forum), da ich es mir als Schüler ohne feste Einnahmequellen, nicht leisten kann, ins Fitnesstudio zu gehen.
    Daher werde ich auch zu Hause trainieren müssen.

    Hier stehen mir folgende Mittel zur Verfügung:

    Die Kraftstation "Ultra Pro" von Kettler *klick*
    so eine Bank für die Situps
    und (kurz)Hanteln mit bis zu 10 kg (reicht ja für den Anfang denk ich)

    Bin zudem schon dabei, mich etwas einzulesen :)
     

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