Neuling, Ergänzungen so zu empfehlen?

Hi,
bin ein Neuling in sachen Nahrungsergänzung.. Hab immer ganz normal gegessen etc aber das ist mir jetzt zu "wenig" irgendwie.. Habe mir da mal ein paar Produkte rausgesucht nachdem ich auf ein paar Seiten mich mal über sone Sachen informiert habe.. Mein Ziel: schneller Muskelaufbau.. Will mein Körper möglichst schnell rauspolieren da ich bald in Urlaub fahre.. Jetzt wollte ich Fragen ob ich mit diesen Produkten ordentlich Muskelmasse und ein schickes aussehen der Muskeln schneller erreichen kann? Wenn nicht, was würdet ihr mir dann empfehlen? Will hauptsächlich Brust, Bauch und Arme trainieren..
P.s.: Kann man eigentlich durch solche Sachen impotent werden wie durch Spritzen?

Hier: http://www.bodybuilding-pro.de/ar_ba-best-body-nutrition-hardcore-protein-eiweiss.asp

Ist das alles in einem? Würdet ihr mir das lieber empfehlen als diese Sachen?:

BCAA Tabs 2000 Hersteller Muskelpower
Zutaten
100 g enthalten: 89 g Melasseextrakt, Magnesium Stearat, Magnesium Trisilikat, Sorbitol.

Nährwerte pro 100 g:
Brennwert 1426 kJ
(338 kcal)
Eiweiß 79 g
Kohlenhydrate 2,1 g
Fett 1,0 g

Aminosäurenprofil pro 100 g
Leucin 38 g
Isoleucin 32 g
Valin 18 g



Creatin Monohydrat Hersteller Muskelpower
Zutaten
Besteht zu 100% aus Creatin Monohydrat, entspricht ca. 90% Creatin.

Analyse pro 100 g:
Eiweiß 0 g
Kohlenhydrate 0 g
Fett 0 g
Brennwert < 50 KJ (< 12 kcal)

GMO frei, frei von Gluten, synthetische Produktionsmethode



Amino liquid Hersteller Muskelpower
Zutaten
Proteinhydrolysat, Säuerungsmittel Zitronensäure, Glucosesirup, Aromen, Konservierungsmittel, Vitamin B6, Natriumbenzoa.

Analyse pro 100 ml:
Eiweiß 45 g
Kohlenhydrate 15 g
Fett 0 g
Vitamin B6 30 mg
Brennwert 1095 kJ
(257 kcal)

Aminogramm pro 100 ml:
L-Alanin 7470 mg
L-Arginin 7740 mg
L-Asparaginsäure 5580 mg
L-Cystein 200 mg
L-Glutaminsäure 9540 mg
Glysin 28720 mg
L-Histidin 810 mg
L-Hydroxlysin 900 mg
L-Hydroxyprolin 11970 mg
*L-Isoleucin (BCAA) 1530 mg
*L-Leucin (BCAA) 3060 mg
*L-Lysin 3510 mg
L-Methionin 360 mg
*L-Phenylalanin 1800 mg
L-Prolin 12510 mg
L-Serin 2790 mg
L-Threonin 1890 mg
*L-Tryptophan 540 mg
L-Tyrosin 180 mg
*L-Valin (BCAA) 2340 mg
* = essentielle Aminosäure

 

Disco Pumper Plan?! Ich will im moment hauptsächlich Bauch Arme und Brust trainieren.. Rücken Beine Schulter etc werden natürlich weiter trainiert aber erstmal in den Hintergrund gestellt.. Ich hab doch gesagt das ich mich noch nie mit Ergänzungen befasst habe und deswegen wollte ich ein wenig Hilfe haben, aber gut.. :/