Newbie Fragen

Diskutiere Newbie Fragen im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo, ich bin Mitglied bei McFit , habe dort auch schon in 6 Monaten ca. 30 kg abgenommen. Meine Fragen die ich noch habe sind folgende:...

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  1. #1 mark_mazhar, 25.05.2012
    mark_mazhar

    mark_mazhar Neuer Benutzer

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    hallo,

    ich bin Mitglied bei McFit , habe dort auch schon in 6 Monaten ca. 30 kg abgenommen.

    Meine Fragen die ich noch habe sind folgende:

    1.) welche Lebensmittel sollte ich auf keinen Fall essen?welche sind besonders wichtig?Was kann man anstatt Eis, Süssigkeiten, Nachtischen essen?

    2.) wie bekomme ich Fett besonders am Bauch, und an Po und Oberschenkeln weg?(Schwaches Bindegewebe)

    Wie bekomme ich hin das ich sichtbar an Fett abnehme und an Muskelmasse zulege?habe an den Maschinen trainiert, man sieht aber keine sichtbaren Muskeln.
     

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  3. #2 beatme, 25.05.2012
    beatme

    beatme Erfahrener Benutzer

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    Beiträge:
    145
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    Wie trainierst du denn deine Muskeln? Wieviele Wiederholungen?..
     
  4. #3 unregistriert, 26.05.2012
    unregistriert

    unregistriert Guest

    So ca. 3 mal 12 wiederholungen... an allen maschinen, nur an den maschinen...
     
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Thema: Newbie Fragen
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  1. was kann ich als bodybuilder essen anstatt süsigkeiten

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