Nudelpfanne (schnell)

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  1. #1 bigmaex, 06.12.2009
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    So... was haltet ihr von dem Gericht?
    200g spaghetti
    80g dosenmais
    80g dosenbohnen
    1 ei
    chinagewürz (maggi)
    1 tl rapsöl

    nudeln kochen, anbraten, gemüse dazu und dann das ei

    hab kcal mäßig garkeine ahnung davon, aber ihr könnt das bestimmt ganz gut einschätzen :D
     

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  3. #2 Fleesch, 06.12.2009
    Fleesch

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    Kommt drauf an was dein Ziel ist, kann es Gut sein oder totaler Fehltritt!

    Das Gericht hat viele Kurzkettige Kohlenhydrate, sofern es keine VOllkornNudeln sind und etwas Eiweiß. Und mit Rapsöl muss man find nicht so genau und Sparsam sein, es ist gesund!
     
  4. #3 bigmaex, 06.12.2009
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    ziel: gewicht halten, evtl reduzieren
     
  5. #4 Nic89, 07.07.2010
    Nic89

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    hört sich lecker an :) aber ich denke Dosenmais hat zu viel Zuckergehalt oder nicht?
     

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